強直性脊椎炎患者は運動が必要

強直性脊椎炎は非常に危険な病気です。多くの患者は、この病気に直面すると、人生に立ち向かう自信と勇気を失ってしまいます。強直性脊椎炎と聞くと青ざめるともいえる。しかし実際には、この病気が迅速かつ積極的に治療され、患者が治療を受けながら積極的に適切な運動に取り組めば、治療は半分の労力で2倍の効果が得られます。

人生は運動で決まるとよく言われますが、運動は健康維持に役立ちます。強直性脊椎炎の患者にとって、適切な運動は病気を効果的にコントロールし、変形を防ぐのに役立ちます。では、どうすればそのような効果を達成できるのでしょうか?

まず第一に、呼吸そのものは実は一種の運動なのです。寝る前、起床時、仕事の休憩中に頻繁に深呼吸をすると、強直性脊椎炎の患者は胸郭の可動性を最大限に維持し、良好でスムーズな呼吸機能を維持するのに役立ちます。

第二に、強直性脊椎炎は、その名の通り、主に脊椎に侵される病気です。患者は頸椎と腰椎の正常な可動性を確保するために、頭、首、腰の運動を頻繁に行う必要があります。

第三に、強直性脊椎炎は脊椎関節に影響を及ぼすだけでなく、四肢にも影響を及ぼす可能性があり、重症の患者は麻痺を起こす可能性があります。このような状況を防ぐために、患者は定期的に腕立て伏せ、腕立て伏せ、下肢の屈曲と伸展、胸郭拡張運動、水泳、その他の四肢運動を行う必要があります。

強直性脊椎炎の患者は、あまり激しい運動をすべきではありません。病気が始まった間は、ベッドで安静にし、無理に運動をしないようにする必要があります。運動後に新たな痛みが生じた場合は、運動方法を調整したり、運動量を減らしたりする必要があるかもしれません。