坐骨神経痛を治療する方法はたくさんありますが、すべての方法があなたに適しているわけではありません。坐骨神経痛を治療するための正しい方法を選択することによってのみ、病気から早期に回復することができます。では、高齢者の坐骨神経痛の治療法は何でしょうか?以下の紹介が、高齢者の坐骨神経痛をできるだけ早く治すために役立つことを願っています。 1. 脚をまっすぐに上げる方法。仰向けに寝て、下肢を伸ばし、患肢を積極的に持ち上げます。腰、お尻、下肢に痛みを感じたら、その限界を超えて持ち上げ続けるようにしてください。左右の足を交互に上げ、最大限まで上げ、5~10秒間停止してから下ろします。これを5~10回続けて行います。 2. まっすぐに座り、足を上げます。両足を閉じて座るか、両足の間に厚い本を置き、膝を伸ばしてかかとを地面につけ、両手で椅子の端を持ち、両足をおへその上まで上げてから下ろします。最初は患部をあまり高く上げられないかもしれませんが、継続的に運動することで患部を上げる程度は徐々に高くなります。 3. 平らに座り、足を押し出します。かかとを地面につけ、つま先を上げて座ります。両手を太ももの上に平らに置きます。次に、前方に曲がり、両手で同時に足のほうへ押します。最初は両手で足を押すのは難しいですが、しばらく続けると良い結果が得られます。 4. しゃがんで足を伸ばします。左膝を曲げてしゃがみ、右足をできるだけ右に伸ばして足を伸ばし、左右交互に行います。 上記の坐骨神経痛の治療法は専門病院ではより一般的です。誰もが彼らに注意を払わなければなりません。この方法によってのみ、病気の危険の発生をできるだけ早く回避し、すべての人の安全と健康を確保することができます。 |
生活の中で、尿道炎が再発してしまい、何度もトイレに行くのが本当に辛いという話をよく耳にします。尿道炎...
私たちにとって皮膚が重要であることは自明です。多くの人は皮膚疾患は大したことではないと考えていますが...
ご存知のとおり、膝関節疾患は健康に多くの隠れた危険をもたらす可能性があります。したがって、膝関節炎を...
社会の継続的な進歩により、私たちの生活の質はさらに向上したと言えますが、人生には人々の計画を妨げる状...
腰椎骨肥大は多くの要因によって引き起こされる整形外科疾患です。これは通常、中高年の肉体労働者に多く見...
右踵骨の粉砕骨折には手術が必要ですか?右踵骨の粉砕骨折は必ずしも手術を必要としませんが、損傷の具体的...
人生には、何をするにも不注意で、火傷を負ってしまうような人が常に存在します。火傷は醜い傷跡を残します...
膵臓がんは、私の国では非常に発生率の高い、一般的な膵臓の悪性腫瘍です。伝統的な中国医学は、がんの治療...
X字脚の症状は何ですか? X字脚とは、両足を揃えて立っているときに、両側の膝関節が先に接触し、両かか...
頸椎や首の軟部組織の慢性的な損傷や変性により、脊椎の内外の機械的バランスが崩れ、首の血管、神経、脊髄...
肺がんといえば、皆さんもよくご存知だと思います。はい、人生を注意深く観察すると、あなたの周りの多くの...
直腸がんは消化管によく見られる悪性腫瘍のひとつです。これらの腫瘍は骨盤腔の奥深くまで達することがあり...
漏斗胸を患った後、人生が終わったと思って治療を受けたくないなど、治療に対して消極的な態度をとる人が多...
リンパ腫を決して軽視してはいけません。対処するのは簡単ではありません。リンパ腫についてある程度理解し...
血管収縮を刺激して半月板の血液循環障害をさらに悪化させないように、より頻繁に温湿布を当て、風や寒さに...