坐骨神経痛の症状は何ですか？

坐骨神経痛は、坐骨神経の経路と分布領域の痛みを特徴とする症候群です。坐骨神経痛の症例の大部分は、坐骨神経とその周囲の構造の局所病変によって引き起こされる坐骨神経への刺激、圧迫、損傷によって二次的に生じ、二次性坐骨神経痛と呼ばれます。いくつかは坐骨神経痛などの主要なものです。坐骨神経痛の症状は何ですか？

坐骨神経痛の症状

（１）痛みは主に坐骨神経分布部、大腿後部、ふくらはぎ後部と外側部、足部に限定される。重度の痛みがある患者は、腰を曲げたり、膝を曲げたり、つま先立ちしたりするといった独特の姿勢をとることがあります。病変が神経根にある場合、脊柱管内の圧力が上昇すると（咳をしたり、力を加えたり）、痛みが悪化します。

（２）筋力低下の程度は、原因、損傷部位、損傷の程度によって大きく異なります。坐骨神経によって支配される筋肉は、完全にまたは部分的に弱くなったり麻痺したりすることがあります。

（３）坐骨神経幹の坐骨切痕部に圧痛がある場合とない場合がある

（４）坐骨神経牽引徴候、ラセーグ徴候陽性およびそれに相当する徴候がある。この徴候の存在は、多くの場合、痛みの強さと相関します。この症状は、坐骨神経根または神経幹の局所麻酔後に消失することがあります。

（５）刺激によりアキレス腱反射が減少または消失し、膝反射が増加することがある。

（６）坐骨神経支配領域の様々な感覚が低下または消失する可能性があり、これには足首外側の振動感覚の低下、または非常に軽度の感覚障害が含まれる。

坐骨神経痛にはどうすればいいですか？

坐骨神経痛は習慣病、つまり職業病です。機械の部品を使用するとその部分が損傷しやすいのと同じように、腰の力を使うことが多い人や長時間座っている人は、この病気にかかりやすいのです。したがって、坐骨神経痛を改善するための最も基本的な方法は、生活習慣を調整することです。調整が必要な領域をいくつか示します。

1. 病気の発症中は柔らかいベッドで寝ないでください。医師は硬いベッドで寝ることを推奨しています。硬いベッドは脊椎を正しい姿勢に戻すのに役立ち、神経の脊椎圧迫によって引き起こされる坐骨神経痛を和らげます。

2. ハイヒールを履かない: 坐骨神経痛の患者は、かかとがつま先よりも低いマイナスヒールの靴を履くのが最適です。これは脊椎の姿勢を矯正する方法でもあります。

3. 重い物を持ち上げないでください。腰の筋肉を使いすぎたり、重くしすぎたりすると、神経炎の発生率が高くなります。重いものを持ち上げる必要がある場合は、下の図の動きを参考にしてください。まず背筋を伸ばし、次に足の力を使って物を持ち上げます。

4. 適切な運動をしましょう。痛みがあるからといって寝たきりにならないでください。これは体の回復に役立たず、筋肉の萎縮を引き起こし、症状を悪化させる可能性があります。したがって、激しい運動ではなく、適度な運動をするのが良いでしょう。

5. 腰を暖かく保つことに注意する: 腰を寒さにさらさないでください。そうしないと、腰神経炎を引き起こし、腰と脚の痛みを悪化させます。坐骨神経痛患者向けに特別に設計された加熱ベルトが市場に出回っています。ぜひお試しください。