頸椎症は他人に感染する可能性がありますか？

頸椎症は他人に伝染する可能性がありますか？答えは間違いなくノーです。頚椎症は、間違った座り方や運動せずに座っていることが多いことなどによって引き起こされる病気なので、伝染することはありません。しかし、頚椎症を予防し、自分自身に不必要な負担をかけないように、自分の体にも注意を払う必要があります。

（１）首と肩の筋肉のトレーニングを強化する。休憩中や仕事の後に、頭部と上肢の屈曲、伸展、回転運動を行ってください。これにより、疲労を軽減できるだけでなく、筋肉が発達して靭性が高まり、頸椎の安定性が向上し、首と肩が首の急激な変化に適応する能力が向上します。

（２）枕を高くして寝るという悪い習慣は避けましょう。枕が高いと頭が前方に曲がり、下部頸椎にかかるストレスが増加し、頸椎の変性が加速する可能性があります。

（３）首や肩を暖かく保ち、頭や首に重いものを置かないようにし、過度の疲労を避け、車に乗っている間は居眠りをしないようにします。 （iv）首、肩、背中の軟部組織の緊張をできるだけ早く徹底的に治療し、頸椎症に発展するのを予防します。 （５）作業中や歩行中に捻挫や打撲を予防する。

（6）長時間デスクワークをする人は、定期的に頭の位置を変え、首や肩の筋肉を適時鍛える必要があります。

（VII）頭、首、肩、背中の正しい姿勢に注意してください。頭を傾けたり、肩をすくめたりしないでください。話したり読んだりするときはまっすぐ前を見てください。背筋をまっすぐに伸ばしてください。

（８）伝統的な中国医学では、クルミ、サンシュユの実、生土、黒ゴマなどは腎臓と骨髄を養う働きがあると信じられています。適量を摂取すると、筋肉や骨が強化され、腎臓や関節の変性が遅れます。

統計によると、一般人口における頸椎症の発症率は約 10% で、アジア人種は欧米人種よりもこの病気にかかりやすいと言われています。先天的な欠陥、不適切な仕事やライフスタイル、設計の悪いコンピューターチェアに座ることなどにより、若いホワイトカラー労働者の間で若くして頸椎症を患う人が増えています。社会文明化に伴う現代病、職業病として、社会全体から注目され、重要視されています。 「座ること」によって引き起こされるこの種の病気は、コンピューターチェアを使用する「コンピューター中毒者」を常に脅かしています。