O脚をチェックする方法は何ですか？

O字型の脚は多くの人によく知られており、O字型の脚をO脚と呼ぶ人もいます。もちろん、O脚ではない人にとっても、O脚の検査方法について特に関心があり、O脚の場合はできるだけ早く矯正し、O脚の発生を効果的に予防することもできます。では、O脚の検査方法にはどのようなものがあるのでしょうか？一緒に学んでいきましょう。

O脚は内反膝と呼ばれます。内反膝の人は、立ったり歩いたりするときに、脚の外側の筋肉を使って力を発揮するのが一般的ですが、脚の内側の筋肉は使いません。そのため、脚の筋肉は不均等に発達し、外側の筋肉が多くなり、内側の筋肉が少なくなります。これにより、脚の筋肉の輪郭が湾曲し、骨が曲がっているように見えます。また、脚の内側の筋肉が少ないため、脚の隙間が大きくなってしまいます。外側に筋肉が多すぎると、腰が広く見えたり、下肢がむくんだり、足が短く見えたり、上半身と下半身の不調和な印象になります。

正常膝間距離と活動膝間距離の大きさに応じて、「内反膝」はI度、II度、III度、IV度に分類されます。通常の膝間距離が 3 cm 未満で、活動時の膝間距離が 0 の場合は I 度です。通常の膝間距離が 3 cm 未満で、活動膝間距離が 0 cm を超える場合は度 II です。正常な膝間距離が 3 ～ 5 cm の場合は度 III です。正常な膝間距離が 5 cm を超える場合は IV 度です。

この基準があれば、多くの人が自分のO脚をチェックできるようになると思います。検査の結果、O脚であればできるだけ早く矯正する必要があります。 O 字型の脚でなくても、軽視しないでください。私たちの生活の中での多くの間違った習慣が O 字型の脚を引き起こす可能性があるため、それについてもっと学ぶ必要があります。