O脚の予防と健康管理

脚の重要性は自明です。女性は皆、通常の機能に加えて、セクシーさの象徴である長い脚を持つことを望んでいます。 O 字型の脚の見た目は、特に夏場は間違いなく大惨事です。 O 字脚のより深刻な結果を避けるために、O 字脚の予防医療をしっかり行い、適切に対応する必要があります。

まず、O脚の予防は当然ながら早期に行うほど効果的であり、つまりは幼少期から予防を行うべきであるということです。カルシウム補給は母親の妊娠中の早い段階から行うべきであり、これは非常に重要です。カルシウム補給の原則は適量と適量です。カルシウム補給は小児科医または小児整形外科医の指導の下で行う必要があります。親が勝手に赤ちゃんのカルシウム補給量を増やしたり減らしたりしてはいけません。通常、赤ちゃんに下肢をひざまずく習慣をつけさせないでください。赤ちゃんの下肢の筋肉の強化とカルシウムの吸収を高めるために、屋外での活動や運動をもっと行うように勧めてください。

O脚の患者がすでに成人である場合、カルシウム補給に加えて、歩く姿勢にも注意する必要があります。決して足を外側に向けて歩かないでください。足を外側に向けて歩くと、脚が横に力をかけ、膝関節が外側に押されます。足を組んだり、あぐらをかいたり、ひざまずいて座ることは許可されていません。片足に重心を置いた楽な姿勢で立つことができない。楽な姿勢で立っている場合、力を入れている脚の膝関節にも外側への力が加わり、内旋角度が大きくなります。時間が経つにつれて、O 字脚が形成されたり、O 字脚がさらに深刻になったりします。

また、日常的に接触スポーツを行っている人も注意が必要です。サッカー、格闘技、卓球などのスポーツはO脚の原因となることがあります。多くの陸上競技でも、姿勢が正しくなく、膝関節が外側に強い衝撃を受けると、O脚を引き起こす可能性があります。そのため、O脚のアスリートの割合が非常に高くなります。さらに、ヨガや気功では足を組む動作が多く、これもO脚の原因となり悪化させる可能性があります。これらの行為は避ける必要があります。

つまり、O脚を予防するには、カルシウムを補給し、普段の姿勢を正すのが全体的な考え方です。これがO字脚の原因から導き出された結論です。これらは私たちにとって、特に歩き方や座り方の矯正は非常に簡単に行うことができます。少し注意すればO脚は予防できます。

O脚は遺伝性ではありますが、多くの人の場合、O脚は主に後天的な要因によって引き起こされます。典型的な例は、足の悪い癖です。この病気を防ぐためには、日常的に予防策を講じる必要があります。同様の症状が現れた場合は、最良の治療効果を得るために、早めに整形外科の専門病院で治療を受ける必要があります。