慢性的な腰筋の緊張の原因は何ですか?

腰の筋肉の緊張は慢性疾患であることを誰もが知っておくべきです。この病気の進行は比較的ゆっくりで、症状が現れるまでに長い時間がかかります。したがって、慢性的な腰の筋肉の緊張の原因についてもっと学び、日常生活における関連する問題にもっと注意を払い、適時に予防策を講じる必要があります。では、慢性的な腰の筋肉の緊張はどのようにして起こるのでしょうか?

理由1：長時間同じ姿勢を維持すること。事務員やタイピストなど、長時間動かずにいなければならない職業もあります。これらの人は長時間机に座っている必要があります。長時間同じ姿勢を続けると、筋肉の疲労や痛みが起こりやすくなり、腰痛につながります。この場合は、時々姿勢を変えるといいでしょう。

理由2：トラウマ。外傷によって腰痛が起こりやすくなります。たとえば、誤って腰を捻挫したり転倒したりすると、腰の損傷、浮腫、筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。外傷による腰痛は、長時間同じ姿勢を保った場合よりも重篤ですが、これは一時的なもので、時間が経てば自然に治ります。この外傷は後遺症を引き起こす可能性もあるので、この時期はより注意を払う必要があります。

理由3：腰椎の病変。これは腰痛の非常に一般的な原因であり、長期にわたることが多く、治療が困難です。腰椎椎間板ヘルニアや椎間板ヘルニア、腰部筋肉の緊張、腰椎分離症、腰部脊柱管狭窄症などの腰椎疾患に注意してください。そのうち、腰の筋肉の緊張は、腰を長期間締め付けることで起こります。この病気は腰の酷使が原因であることが多いため、休息に留意する必要があります。

腰痛の原因が何であれ、注意が必要です。長時間同じ姿勢を保ったことが原因で起こる場合は、症状がさらに深刻化しないように、姿勢を変えたり、手足の運動を増やしたりすることに注意する必要があります。腰に病変がある場合は、より注意を払う必要があります。現時点では、個人の力では対応できなくなっています。定期的に病院に行って医師の診察を受け、原因を突き止めて総合的に治療するのが最善です。