腰椎骨折から早く回復するために何を食べるべきか

腰椎骨折後に損傷した骨をできるだけ早く治癒させるためには、まず骨折した骨の成長に必要な栄養素が食事に含まれていることを確認する必要があります。食べ物は消化吸収しやすいものであれば十分です。骨折の中期および後期には、コンディショニングの役割を果たすサプリメントを摂取する必要があります。では、腰椎骨折から早く回復するためには何を食べればよいのでしょうか?それでは次の紹介を見てみましょう。

腰椎骨折の初期段階：損傷部位の瘀血と腫れ、経絡の閉塞、気血の停滞により、初期治療では血液循環の促進、瘀血の除去、気の促進と気の消散に重点を置く必要があります。したがって、食事は軽くし、野菜、卵、大豆製品、果物、魚のスープ、赤身の肉などを多く食べる必要があります。辛いもの、熱いもの、脂っこいもの、骨付きスープ、脂っこい鶏肉、煮魚などは避けてください。食事療法には、オタネニンジン、トウキ、ハトの肉を使用できます。柔らかくなるまで一緒に煮込み、スープと肉を一緒に食べます。これを 1 日 1 回、7 ～ 10 日間続けます。

中期腰椎骨折：この時期の治療は、主に痛みの緩和、瘀血の除去、新血の促進、骨と腱の連結に重点が置かれます。したがって、食事を軽いものから、骨の仮骨の成長のニーズを満たす適切な高栄養サプリメント（骨スープ、三七鶏、動物のレバーなど）に変更して、より多くのビタミンA、D、カルシウム、タンパク質を補給することができます。食事療法では、当帰、骨を癒すハーブ、ディプサクス、新鮮な豚肉または牛スペアリブを使用し、1時間以上煮込み、スープと肉を一緒に2週間連続して食べることができます。

腰椎骨折末期：骨折末期では、骨折部位の腫れは基本的に吸収され、骨が成長し始めます。この治療は主に、骨折部位の関節が自由かつ柔軟に動き、以前の機能を回復できるように、より強い骨の形成を促進し、筋肉と腱を弛緩させることを目的とします。食事の禁忌は解除でき、推奨される食品には、老鶏スープ、豚骨スープ、羊骨スープ、鹿腱スープ、煮込んだ水魚などがあります。食事療法には、クコの実、骨治癒ハーブ、ディプサクス、ヨクイニンを使用できます。まず、Drynaria fortunei と Dipsacus asper を煮て残留物を取り除き、残りの 2 つの材料を加えてお粥を作り、食べます。治療コースとして1日1回、7日間服用してください。各治療コースの間には 3 ～ 5 日の間隔があり、3 ～ 4 コースを使用することができます。

腰椎骨折後に早起きするときは、骨スープ、脂身の多い鶏肉、煮魚などの滋養強壮食品を食べすぎないように注意する必要があります。そうしないと、瘀血が蓄積して消散しにくくなり、必然的に病気の進行が遅れ、骨の仮骨の成長が遅くなり、将来の関節機能の回復に影響を与えます。バランスの取れた食事は骨の成長をより促進します。回復期間中は、よりよい回復のために、より硬いベッドを使用することをお勧めします。