腰椎椎間板ヘルニアの原因は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアの原因は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアとは、通常、肉体労働や不適切な座り方などによって引き起こされる変性疾患であり、腰椎椎間板が脊柱管から徐々に突出し、脊髄神経根を圧迫して、腰の中央に痛みの症状として現れます。腰椎椎間板ヘルニアの患者は、明らかな痛み、腰の筋肉の緊張、神経根の重度の圧迫を経験します。患者はまた、臀部、大腿後部、ふくらはぎ後部、ふくらはぎ前部と外側部、足に痛みとしびれを感じます。

腰椎椎間板ヘルニアの原因:

1. 腰椎椎間板の変性が腰椎椎間板ヘルニアの基本的な原因です。

2. 遺伝的要因も腰椎椎間板ヘルニアの重要な原因の一つです。

3. 腰椎椎間板ヘルニアは、長期間にわたる外力の繰り返しにより椎間板支持構造が損傷し、変性の程度が悪化するなど、外力による損傷によっても引き起こされる可能性があります。

4. 妊娠中に後縦靭帯が緩むと、腰椎椎間板ヘルニアになりやすくなります。妊娠後の体重増加と相まって、妊婦の腰痛の発生率は一般人よりも大幅に高くなります。

腰椎椎間板ヘルニアの日常ケア：

1. 腰椎椎間板ヘルニアの患者は、損傷した腰椎椎間板が局所的に十分な休息をとれるように、腰の屈曲などの動きを制限する必要があります。

2. 腰椎椎間板ヘルニアの患者は、実際の状況に応じて適切な運動方法と運動量を選択し、運動内容を合理的に調整する必要があります。

3. 患者は食事を合理的に調整し、バランスの取れた栄養を維持することに注意する必要があります。少量の食事を頻繁に摂り、新鮮な果物や野菜をより多く食べることができます。