関節リウマチの食事で注意すべきこと

関節リウマチの食事療法では、以下の側面を達成する必要があり、関節リウマチの患者がさまざまな方法のより直接的な要約を実行できるようにすることも目的です。分析後、誰もがより多くのことを確認できるようになります。関節リウマチの食事に関する以下の分析を見てみましょう。

1. 合理的な食事：高タンパク質、高ビタミン、中脂肪、中カロリー、低糖、低塩の食品を摂り、少量の食事を頻繁に摂り、刺激の少ない食品を摂るように注意します。調理された食品は、色、香り、味が良く、消化しやすいものでなければなりません。食事中の炭水化物、タンパク質、脂肪の適切な比率は 3:2:1 です。サラダ油、コーン油、オリーブ油、ひまわり油、大豆油、菜種油などの植物油をもっと使いましょう。植物油と動物油の最適な比率は 2:1 です。食事エネルギーの適切な配分は、朝食に30％、昼食に40％、昼食に10％、夕食に20％です。果物の量は個人の食習慣や体調に応じて決める必要があります。

2. 主にベジタリアンの場合：食後に約100グラムの果物を食べることをお勧めします。野菜には、緑の葉野菜、トマト、大根、セロリ、ネギ、コリアンダー、パパイヤ、キュウリ、もやし、ジャガイモ、海藻、昆布、黒キクラゲ、玉ねぎなどが含まれます。動物の肉には、ヘビ肉、犬肉、羊肉、牛肉、魚などが含まれます。動物の血、卵、魚、エビなどを適度に食べましょう。

3. 総合的な食事栄養: 特定の食品を控えたり、好き嫌いをしたりしないでください。牛乳、ヤギの乳、トフィー、チーズ、チョコレート、ピーナッツ、キビなど、一部の食品は制限する必要がありますが、避けるべきではありません。脂肪分の多い肉、高脂肪、高コレステロールの食品、甘いもの、アルコール、コーヒーや紅茶などの飲み物を控えてください。

関節リウマチの食事療法はタイムリーに説明されており、準備され発見されたいくつかの状況は、誰もがそれらに立ち向かう機会を与えました。私たちは常にそのような姿勢を持ちたいと願っています。ですから、誰もが目にしたように、関節リウマチの食事療法は確かに一定の価値があります。