関節炎の食事と健康管理

整形外科疾患についてはあまり知られていません。病気になるたびに治療に多くの時間がかかり、それでも完全に治らず病気の進行が遅れてしまいます。関節炎は現在最も一般的な整形外科疾患であり、ほとんどの場合、関節の変性変化によって引き起こされます。骨の中のカルシウムやビタミンが著しく失われるため、通常は骨粗しょう症を引き起こします。患者が本当に骨や関節の病気にかかっている場合は、積極的な治療を受けなければなりません。もちろん、治療過程においては、関節炎患者は食事面での補助的な治療も必要とします。食生活で注意すべき点を見てみましょう。

1. カルシウムを補給する

患者は関節炎を患っているため、体内のカルシウムの損失はさらに深刻になります。したがって、患者はカルシウムを多く含む食品をもっと摂取する必要があります。骨の代謝が正常であることを確認する必要があります。高齢者のカルシウム摂取量は一般人よりはるかに多くなければなりません。牛乳や卵を多く含む食品をもっと食べるべきです。カルシウムを補給できる果物や野菜もいくつかあります。

2. タンパク質を摂る

タンパク質を適切に摂取することが必要です。過剰摂取は人体へのカルシウムの吸収に悪影響を及ぼします。タンパク質を多く含む食品を控えましょう。また、脂肪やコレステロールの摂取も控える必要があります。病気の原因となるのを避け、食品中の塩分を減らすことが必要です。

3. 光

食事は軽めにし、塩分や糖分の摂りすぎは避けましょう。また、生、冷たい、脂っこい、辛い食べ物も避けてください。魚介類の摂取も避けてください。

4. 適切な熱

痩せている人にとって、日常生活で適切なカロリーを摂取し、運動することは、身体に非常に良いことです。肥満患者の中には、適度に体重を減らす必要がある人もいますが、これは関節にとっても良いことです。

なぜなら、一部の人々にとって、良い体を持つことは必要であり、良い体を持つための前提条件は良い食習慣を持つことです。太りすぎや痩せすぎの人が多く、健康に良くないので、食生活には注意しなければなりません。関節炎に苦しんでいる場合、患者が食事面で補助治療を受けることは絶対に素晴らしいことです。