骨肥大がある場合、何に注意すればよいですか?

骨の過形成は加齢とともに避けられません。骨肥大症と聞くと、多くの人が大きな恐怖を感じることが多いのですが、臨床症状がないため、骨肥大症に対する健康管理措置を無視する人も多くいます。専門家によると、骨肥大が形成されると、周囲の領域を圧迫することになるという。神経線維が刺激されて圧迫されると、しびれや痛みを引き起こす可能性があります。骨肥大がある場合は、日常のケアをしっかり行う必要があります。では、骨肥大がある場合は何に注意すればよいのでしょうか?

1. 長時間の激しい運動を避ける

骨肥大は35～70歳の年齢層によく見られ、教師、会計士、重労働従事者、運動選手の間で発生率が高くなります。これらの人々に共通する特徴は、運動や仕事が激しいため、関節がひどく摩耗し、関節の骨が変性するということです。したがって、長期にわたる過度で激しい運動や活動は、骨肥大の基本的な原因の 1 つです。特に体重を支える関節（膝や股関節など）では、過度の動きによって関節面へのストレスが増加し、摩耗が激しくなります。長期にわたる激しい運動は、骨や周囲の軟部組織に過度のストレスや牽引力を引き起こし、局所的な軟部組織の損傷や腸骨への不均一なストレスを引き起こし、骨の過形成につながる可能性があります。

2. 体重をコントロールする

太りすぎは脊椎や関節の骨肥大の重要な原因の一つです。太りすぎると関節軟骨の摩耗が促進され、関節軟骨の表面に不均一な圧力がかかり、骨肥大を引き起こします。したがって、太りすぎの人の場合、適切な減量により脊椎や関節の骨肥大を防ぐことができます。

3. 機械的損傷を避ける

骨の過形成が起こると、損傷した部分を動かすと痛みを感じます。痛みを無視して必死に動き続けると、過形成部分の損傷が加速され、医学的には機械的損傷と呼ばれます。成長中の骨棘が損傷し、筋肉や組織に入り込みます。これを医学的には遊離骨腐骨と呼びます。筋肉組織を長時間刺激し、骨肥大の症状を悪化させる可能性があります。

さらに、毎日の食生活に気を配り、人体に必要な栄養のバランスを整えましょう。カルシウムが不足すると、それを補うために甲状腺機能が刺激され、骨のカルシウムが放出されて血中カルシウムが確保され、生理的ニーズが維持されます。その結果、骨のカルシウムが不足し、血中カルシウム、細胞内カルシウム、間質カルシウムが増加します。血中カルシウムが増加すると、カルシトニンの働きが高まり、骨形成活動と新しい骨の形成が促進され、骨格の特定の部分に骨の過形成が形成されます。そのため、骨肥大症の患者は隠れたカルシウム不足に注意し、普段から積極的にカルシウムを補給する必要があります。