回復後の膝関節炎の再発

膝関節炎は主に変性病理学的変化によって引き起こされる疾患です。中高年者は膝関節炎に悩まされる可能性が高くなります。病気になった後、多くの患者は積極的に治療を求めます。膝関節炎は十分にコントロールされていますが、回復後に膝関節炎が再発することも時々起こります。再発を防ぐために積極的に原因を探さなければなりません。

膝関節炎の再発の原因:

春先にまず注目したいのは関節です。変形性関節症は中高年に最も多くみられる変性疾患の一つであり、春に再発しやすい疾患でもあります。

風や寒さ、湿気の侵入を防ぐために、朝晩は肩パッドや綿のベストなどを着用し、肩を暖かく保つことに注意しましょう。夜寝るときは肩を露出させないでください。

2つ目は膝関節です。膝の骨関節炎は、風、寒、湿が人体の筋肉の表面にある経絡に侵入し、気と血の循環が悪くなることで起こります。膝を暖かく保つことに注意しましょう。春の朝は涼しいです。運動する前に、膝関節を2分間動かしてリラックスさせることができます。冷たい空気の侵入を避けるため、風の強い日の外出は避けてください。春先には、自宅で関節運動をさらに行うことを選択できます。ベッドに仰向けに寝て、足をまっすぐ伸ばし、手を自然に体の横に置き、足をまっすぐ上に上げて、ゆっくりと角度を大きくしていきます。

つまり、高齢者にとって早春の間中「暖かく過ごす」という言葉は大切です。食生活の面では、高齢者はタンパク質やビタミンDを豊富に含む食品を多く摂取したり、医師の指導のもとカルシウムのサプリメントを適度に摂取したり、天気の良い日に「日光浴」を多くしたりすることが推奨されています。あらゆる運動の前に、十分なウォームアップが不可欠です。激しい運動中に関節を保護するために、膝パッドと長い靴下を着用することをお勧めします。

膝関節炎は、特に健康状態が良くない中高年者にとって、治療が容易ではありません。病気になった後は正式な治療を受けるだけでなく、病気の回復度合いを判断するために定期的に健康診断を受け、良い生活習慣を身につけ、膝を守り、病気の再発につながるような怪我や事故を避ける必要があります。