急性頸椎症が起こったらどうするか

首が痛く、肩が痛いのは、頸椎症の一般的な症状です。忙しい仕事による症状を和らげるために、非公式のマッサージやその他の理学療法を試みる人はたくさんいます。しかし、診断がはっきりしていなかったり、急性期であったりする場合には、この時に頸椎を押したり圧迫したりすると症状が悪化し、麻痺を引き起こすこともあることを知らないのです。では、急性頸椎症が起こったらどうすればいいのでしょうか？

頸椎症が急性に発症した場合、正しい対処法はブレーキをかけること、つまり、痛い部分を動かさず、体が浮腫や炎症を自然に吸収できるようにして、炎症が治まるのを待つことです。病院に行って正式な治療を受けるのが最善です。

急性頸椎症の発症率を減らしたい場合、主に 4 つのことを行う必要があります。

まず、頭を下げて仕事をしたり、インターネットをしたり、携帯電話をいじったり、WeChatをチェックしたりするなど、頭と首を長時間同じ姿勢にしないでください。首の筋肉に負担がかかります。

2つ目は、ベッドに横になってテレビを見たり、本を読んだり、高い枕を使ったり、座った姿勢で寝たりするなど、日常生活における悪い座り方を変えることです。

3つ目は首を暖かく保つことです。風、寒さ、湿気は体の痛みに対する耐性を低下させるため、筋肉のけいれん、小血管の収縮、リンパ液の戻りの遅れ、軟部組織の血液循環障害を引き起こし、その後無菌性炎症を起こして頸椎症の発作を引き起こす可能性があります。

上記で紹介した内容を通じて、急性頸椎症が起こったときに何をすべきかについて、誰もがある程度理解できるはずです。状況を理解した上で、友人たちが急性頸椎症の予防に最善を尽くしてくれることを願っています。