頸椎症の患者はどのようにして荀天合陽功を実践するのでしょうか？
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頸椎症の患者は、舜天合陽功を毎日実践することができ、病気の回復に有益です。練習するときは、足を平行にして肩幅に広げ、手を自然に下げ、目をまっすぐ前に向けて、心を澄ませ、目を清らかにして、体全体を下から上までリラックスさせ、気が下丹田に沈むようにします。 心を使って、丹田から会陰を通り、杜経に沿って大嘴に気を導き、次に肩と腕を通って両手の労宮に気を導きます。手のひらを前に向け、手を肩幅と同じくらいに広げます。気（Qi）をボールのように持ち、体の前に持ち上げます。気を百会点に通します。次に、頭のてっぺんで指を交差させ、手のひらを上に向けて、肩、腕、手で正六角形を形成します。頚椎を軸にして、左右の肩を緩め、頚椎を引き上げて、下顎を内側に引いて、首を上に突き上げ、頚椎を一節ずつ伸ばします。次に肩を片方ずつ緩めて、胸椎と腰椎を引き上げます。 |
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