脊椎変形を防ぐ方法

脊椎変形は、数ある整形外科疾患の 1 つです。脊椎変形の予防を早めに行えば、脊椎変形の発生を抑えることができます。では、脊椎変形を予防するにはどうすればいいのでしょうか?次の記事から詳しく見ていきましょう。

1. 未就学児の場合、脊椎変形を予防する最善の方法は、幼児体操を行うことです。脊椎変形のある子供は、日光浴をしたり、カルシウムを豊富に含む食べ物を食べたりすることが多いです。

2. 脊椎は人の姿勢全体を支える梁なので、良い睡眠姿勢は脊椎の変形を防ぐために非常に重要です。仰向けで横になる際、ベッドが快適で手足が自然に伸びた状態を保つ限り、脊椎変形患者の全身の筋肉がリラックスし、腰椎椎間腔の圧力が大幅に軽減され、腰椎椎間板ヘルニアが緩和されます。

3. 適切なマットレスは、柔らかすぎても硬すぎてもいけません。硬すぎるマットレスを長期間使用すると、子供の繊細な背骨が摩耗し、柔らかすぎるマットレスは子供の背骨を支えることができません。これらはすべて脊椎の変形を防ぐ方法です。