五十肩の運動方法と治療法とは

五十肩の運動方法と治療法は何ですか？これは五十肩の患者さんからよく聞かれる質問です。諺にあるように、人生は運動で決まる。五十肩の治療では、五十肩に適した運動法を取り入れれば、五十肩は簡単に治ります。次に、五十肩の患者さんがどのように運動をするのか、またどのような運動療法があるのか​​について学びましょう。

まず、運動が関節にどのようなメリットをもたらすかを理解する必要があります。関節の動きは神経、筋肉、その他の要素によって調整されます。運動のプロセスは、関節、筋肉、腱の協調性を訓練することです。運動は関節の柔軟性を保つだけでなく、骨の減少速度を遅くし、筋肉の弾力性を高めて関節の安定性を維持します。

ディアボロ（ヨーベル）などの中高年が好む球技は、肩関節周囲炎に優れた治療効果があります。骨格筋がリズミカルに圧迫されると、筋繊維内の血管の血流が促進され、骨格筋に酸素やエネルギー物質が補給され、代謝物が排出されます。肩関節包、関節腔、関節頭はリズミカルな運動刺激を受け、関節腔内の潤滑液の生成を促進し、骨間の生理的隙間を維持し、関節の硬直を効果的に克服し、滑液包と靭帯の硬さを高め、肩関節の安定性を強化し、肩関節の緊張などの損傷に対する抵抗力を高めます。

五十肩の運動方法と期間は個人の状況に応じて決定する必要があります。一番大切なことは、運動を継続することです。身体運動の強化を継続することは、肩関節周囲炎の予防と治療に効果的な方法です。運動を継続せず、リハビリ治療を継続しないと、肩関節の機能を正常に戻すことは困難になります。