外反母趾の場合は何を食べたらいいですか？

外反母趾は私たちの生活の中でよく見られる足の病気です。外反母趾の手術中は辛い食べ物を禁止する以外、食べ物のタブーはあまりありません。しかし、足をより美しく健康にするためには、食事にも気を配ることも必要です。では、外反母趾の人は何を食べるべきでしょうか?私たちは日々の生活の中で、食生活のどのような点に注意すべきでしょうか？

1. 正常な骨代謝を保つために、カルシウムを多く含む食品を摂取してください。牛乳、卵、大豆製品、野菜、果物をもっと食べ、必要に応じてカルシウムのサプリメントを摂取してください。

2. タンパク質の摂取を制限する必要があります。食物に含まれるタンパク質が多すぎると、体内からのカルシウムの排出が促進されます。

3. ビタミンA、B、B1、B12、C、Dなどの複数のビタミンの摂取量を増やします。

4. 太りすぎの人は、関節への負担を軽減するために、食生活をコントロールし、運動を増やし、体重を減らす必要があります。

さらに、生活の細部に注意を払い、外反母趾の健康管理をしっかり行うことで、外反母趾の症状を緩和することもできます。屋外での活動を増やし、適度に運動し、長期間の寝たきりを避けるようにしてください。足のマッサージ、裸足運動などを行う。適切な靴を選びましょう。足が最もむくむ午後に新しい靴を購入し、さまざまな運動に合わせてさまざまな専用の靴を選ぶことをお勧めします。一般的に、靴は2日以上連続して履いてはいけません。足に何らかの問題が発生した場合、感染症やより深刻な問題を避けるために、自分で対処しないでください。糖尿病患者の場合は、少なくとも年に1回は足病検査を受けてください。