スポーツシューズを長時間履くと扁平足になりやすい

スニーカーは軽くて歩いたり運動したりするのに便利で、最近ではとてもファッショナブルにすることもできるため、多くの人がスニーカーを履くのが好きです。そのため、革靴を履くことを好まず、スニーカーを履くことを好む人も多くいます。しかし、服装の組み合わせの理論によれば、スニーカーは依然としてカジュアルなカテゴリーに属します。フォーマルな場でスニーカーを履くのは適切ではありません。しかし、多くの人はスニーカーを単に最もよく使われる靴とみなし、マッチングには注意を払っていません。実際、この習慣は非常に悪いです。専門家によると、スニーカーを長時間履くと扁平足になりやすいそうです。

まず扁平足について理解しましょう。通常の人間の生理学によれば、足にはアーチがあります。アーチの役割は非常に重要です。足の弾力性は、アーチがあるからこそ実現できるのです。足にかかる地面の衝撃力を吸収し、中足関節を固定することで足を硬くし、人間の活動をより良く促進します。扁平足とは、足のアーチがなく、足の裏が平らな状態を指します。もちろん、ほとんどの扁平足は、関節疾患がない限り治療を必要としません。

扁平足は先天的な遺伝的要因または後天的な要因によって引き起こされる可能性があります。人体が長期間にわたって体重を支える状態にあると、扁平足は容易に形成されます。扁平足は深刻な病気ではなく、ほとんどの人は治療を必要としませんが、それでも一部の活動やスポーツに支障をきたすため、足のアーチを正常に保つ方が健康的です。

では、なぜスポーツシューズを長時間履くと扁平足になりやすいのでしょうか?スポーツシューズを履くときに力がかかるポイントを分析してみましょう。まず、ほとんどのスポーツシューズはかかとが平らなので、足の裏全体が地面に置かれ、体の重みが足の土踏まずに完全にかかるため、時間が経つにつれて土踏まずが平らになってしまいます。

もう一つの理由は、スポーツシューズを長時間履くと、靴の中に湿気や熱が頻繁に発生し、足の皮膚が刺激されて白くなったり赤くなったり、熱くなったり、皮がむけたりして、足の病気を発症しやすくなることです。さらに、スポーツシューズ内の湿度と温度の上昇により、足裏の靭帯が緩んで伸びやすくなり、足裏が徐々に広がり、足のアーチを支えるのに十分ではなくなります。長期的には扁平足につながります。

通気性の悪さはスポーツシューズによくある問題です。一般的に、スポーツシューズを作るとき、内部のインソールは通常、柔らかくて弾力性のあるプラスチック、スポンジなどで作られています。このような材料は主に運動中に一定のクッション性を発揮し、材料の防水性能も優れています。しかし、そのような素材は靴の吸湿性には役立ちません。そのため、スポーツシューズは長時間湿気と高温の環境に置かれることになり、足の健康に非常に悪影響を及ぼします。

スニーカーは良いですが、毎日履くには適していません。一番良い方法は、ある日はスニーカーを履き、次の日は他の靴を履くことです。女性の友人はハイヒール、ウェッジヒール、ハーフハイヒールを選ぶことができます。回転させることにより扁平足を防ぐことができます。男性は革靴でもカジュアルシューズでも大丈夫です。これにより、足のアーチの損傷の進行も緩和されます。つまり、スニーカーは良いのですが、毎日履くには適していません。