強直性脊椎炎の患者は走れますか？

一般的に、強直性脊椎炎を患うと、脊椎や腰に痛みが生じ、仕事や生活に大きな影響を及ぼします。したがって、強直性脊椎炎の患者はできるだけ早く治療を開始する必要があります。強直性脊椎炎の治療には、運動療法の使用を検討できます。では、強直性脊椎炎の患者は走れるのでしょうか?

強直性脊椎炎の患者にとって、深呼吸の練習は非常に重要です。胸椎が変形している人でも、呼吸運動訓練を行うことで肺の感染症を予防し、良好な肺活量を維持することができます。

心肺持久力であれ、筋持久力であれ、どちらもジョギング、縄跳び、エアロビクスダンス、サイクリング、軽いウェイトトレーニングなど、長期的な練習を重視します。強直性脊椎炎の患者は、同じ動作を長時間続けることに適していないため、良好な持久力を維持することは容易ではありません。このとき、断続的な運動方法を採用することができます。たとえば、最初は 30 分間ジョギングするつもりだったのなら、今度はそれを 10 分間ずつ 3 回に分けて行います。例えば、縄跳びを20分間やりたい場合は、2分間ずつ10回に分けて、心拍数が最大心拍数の70%～85%（約220秒）に達するように、より速いスピードで縄跳びをし、その間に短い休憩を取ります。このような運動の効果は継続的な運動よりも悪くはなく、運動した関節に適切な回復をもたらすことができます。

以上が強直性脊椎炎に対する運動療法の紹介です。理解することで、この病気はジョギングによって治療できることがわかります。強直性脊椎炎を患うと、非常に不快な症状を感じるようになります。定期的な治療を受けることに加えて、家族は患者に対してより良い食事のケアも提供する必要があります。