新生児の扁平足を防ぐ方法

多くの新生児は扁平足で生まれます。母親は、適切な運動、適切な靴と靴下、インソールの頻繁な交換、足をお湯に浸すなど、次の5つの方法で赤ちゃんの扁平足を防ぐことができます。新生児の扁平足を予防する方法をいくつかご紹介します。

1. 適切な運動は扁平足を軽減する

赤ちゃんの足の健全な発達には運動が非常に重要です。近年、子供の扁平足の問題は 1980 年代に比べて約 20% 増加しており、これは非常に明白です。主な理由の一つは、子供たちの運動不足です。赤ちゃんは、足の筋肉と靭帯の強度を高め、足のアーチの発達を促進するために、ポアント運動、つま先でガラスボールをつかむ運動、縄跳びやバスケットボールなどの跳ねる運動など、より多くの運動を行う必要があります。さらに、母親は赤ちゃんの普段の姿勢、特に足が「内向き」だったりX字型だったりする赤ちゃんや、膝の上に座ったりW字型に座ったりする子供にもより注意を払う必要があります。母親は赤ちゃんが正しい姿勢を身に付けられるよう手助けし、それによって赤ちゃんの足の機能的問題によって引き起こされる後遺症を効果的に軽減する必要があります。

2. 正しい靴を選ぶことで扁平足の後遺症を防ぐことができます

（１）アーチの疲労を軽減し、扁平足の後遺症を防ぐために、さまざまなレベルのアーチサポートがあります。

（２）かかとを安定させ、後足部の外反の程度を制御するための剛性ヒールカップを備えている。

（３）前足部には様々なサイズがあり、前足部が緩すぎたりきつすぎたりすることを防ぎ、足の快適性を高めます。

（4）成型ミッドソール設計により足の形状を安定させ、インソールのサポート力を高めます。

3. 状況に応じて保温性の高い靴や靴下を選ぶ

綿の靴やテリーソックスなどは暖かくて快適で、子供が履くのに最適です。ただし、スニーカーやゴム靴、革靴などは保温性が悪く、熱が逃げやすく、足が凍りやすいので履くのには適していません。靴と靴下のサイズは少し大きめにし、足と靴の間に少し隙間を空けて空気の断熱を促し、暖かさを高めます。

4. 靴と靴下を頻繁に洗って乾かす

赤ちゃんは活動的で足が汗をかきやすいので、靴の中にインソールを入れて湿気や汗を吸収し、熱の放散を抑えるのが最適です。靴は頻繁に交換し、日光に当てて、乾燥して暖かい状態を保つ必要があります。雨や雪の日に靴や靴下が濡れた場合は、早めに交換してください。

5. 毎晩、子供の足をお湯に浸す

毎晩寝る前に必ずお子様の足を温水で洗い、横になった後は足を覆うようにしてください。これにより、赤ちゃんの足が冷えるのを防ぐことができ、風邪を予防できるだけでなく、赤ちゃんが早く眠りにつくのを助け、睡眠の質を向上させるのにも役立ちます。