変形性関節症の食事では何に注意すべきでしょうか?

現在、私たちの生活は豊かなレベルに達し、基本的に食べ物や衣服の心配はありませんが、多くの人が自分の体を守ることに注意を払わず、食べ過ぎたり、外で飲酒や社交をしたりすることがよくあり、それは私たちの体に非常に有害です。したがって、変形性関節症を避けるために、私たちは自分の体を守り、食生活を調整することに注意を払う必要があります。では、変形性関節症の食事療法では何に注意すべきでしょうか?

1. 植物性有機活性アルカリを豊富に含む食品を多く摂り、肉を減らして野菜を多く摂りましょう。チャマグには植物性有機活性アルカリが豊富に含まれており、体内の酸性物質を素早く排除し、体液の酸塩基バランスを実現し、関節炎を予防し、維持することができます。

2. 野菜の中では、レンコンが最も強い抗酸化力を持ち、次いでショウガ、菜種、ササゲ、サトイモ、ニンニク、豆、ブロッコリーなどが続きます。果物の中では、サンザシの抗酸化能力が最も高く、次いでグアバ、キウイ、桑の実、イチゴ、ミカン、オレンジ、レモンなどが続き、これらの果物の抗酸化能力は上記の野菜よりもさらに高いため、変形性関節症の患者は日常生活でこれらの果物をより多く食べることを選択することが推奨されます。

4. 主食および豆類の選択：大麦、そば、もち米、白米、キビ、ハトムギ、トウモロコシ、黒豆、レンズ豆、小豆、大豆およびその製品。

5. 肉、卵、牛乳の選択肢：赤身豚肉、スペアリブ、牛骨スープ、牛肉、犬肉、豚足、鶏肉、サソリ、ウズラ肉、鯉、フナ、ボラ、スッポン、羊骨スープ、ウナギなど。

6. 選べる野菜には、葱、ネギ、菜種、キャベツ、ショウガ、ニンニク、ジャガイモ、ヤムイモ、マッシュルーム、シイタケなどがあります。

7. 果物の選択肢としては、チェリー、ライチ、ミカン、ナシ、オレンジ、パパイヤ、ココナッツ、ブドウ、リュウガン、ナツメヤシなどがあります。

8. その他栗、クルミ、ゴマ等

変形性関節症の食事では何に注意すべきでしょうか?変形性関節症は非常に一般的な病気です。それに苦しむのは非常に辛いです。食べたいものの多くは食べられません。ここで強調したいのは、患者さんは食欲をコントロールしなければならないということです。症状が悪化した場合は、病気の進行を遅らせないためにできるだけ早く病院に行って治療を受けなければなりません。患者は変形性関節症にも十分注意する必要があります。