妊娠中の骨粗しょう症は危険です

骨粗鬆症というと、ほとんどの人が老齢期の病気という第一印象を抱きますが、実は骨粗鬆症は妊婦にもよく見られる病気の一つでもあります。アメリカの医療専門家の研究によると、妊娠中に妊婦が十分なカルシウムを摂取しないと、妊娠後期にふくらはぎのけいれんなどのカルシウム欠乏症状が出やすくなるだけでなく、胎児の成長や発育にも影響が出るそうです。専門家は、骨粗しょう症の予防は高齢になってから始めることができず、妊婦は妊娠中に注意する必要があると述べている。

現在、骨粗鬆症は徐々に女性の健康を危険にさらす重大な目に見えない殺人者になりつつあります。一般的な印象では、骨粗しょう症は高齢者だけが罹る病気です。しかし、今では骨粗しょう症に気をつけなければならないのは高齢者だけではなく、妊婦も注意が必要です。妊婦が骨粗しょう症になるのは珍しいことではありません。妊婦にとって、体内のカルシウムは自身の代謝ニーズを満たすだけでなく、胎児の正常な発育を維持するためにも必要です。体内に十分なカルシウムが含まれていないと、骨密度の低下につながりやすくなります。一般的に、胎児の成長と発達は妊娠4ヶ月頃から加速し始めます。この時期、母親から吸収されるカルシウムの量が大幅に増加します。この時期に妊婦のカルシウム摂取が長期間不足すると、骨量が急激に減少します。より明らかな症状は、ふくらはぎのけいれんや痛み、特に腰の痛みです。真剣に対処しないと、骨量の減少が悪化し、妊娠後期に妊婦が骨粗しょう症を発症する可能性があります。医師はまた、妊婦のカルシウム欠乏は胎児の成長と発達に影響を与えるとも述べた。出生後の子供は抵抗力が低下し、低カルシウム血症になりやすくなります。

妊娠中の骨粗しょう症は非常に有害ですが、実際には予防するのは難しくありません。医師によれば、骨粗しょう症を予防するには、まずサプリメントを摂取し、次にブロックすることが大切だそうです。サプリメントとは、主に骨形成の原料となるカルシウムの補給を指します。ブロックとは、主に骨の減少を阻止し、破骨細胞の破壊を阻害することを指します。妊婦にとって、最も重要なのはカルシウム補給です。

胎児と母親の両方のニーズを満たすためには、栄養補助食品に加えて、妊娠中に適切なカルシウムサプリメントを選択して摂取することも重要です。医師は陳芳さんに、カルシウムを補給するときはカルシウムの量だけでなく、カルシウムの吸収効果にも注意する必要があり、そうでないと二倍の努力をして半分の効果しか得られないと伝えた。

一般的に、妊娠中期には 1 日あたり 1000 mg のカルシウムが必要であり、妊娠後期にはこの量が 1 日あたり 1200 mg に増加します。妊婦が摂取する用量も、妊娠の段階や通常の食習慣によって異なります。人体が一度に吸収できるカルシウムの最高値は400mgなので、妊婦さんは400mg未満のカルシウム錠剤を1錠選び、複数回に分けて摂取するのが最適です。例えば、よく知られている輸入カルシウムブランド「Diqiao」には、1錠あたり300mgのカルシウムが含まれています。妊娠中の母親は1日2回2錠を服用することができ、カルシウムの必要量を満たすだけでなく、カルシウムの吸収も改善することができます。さらに、ビタミンDは体内のカルシウムの吸収を助けます。カルシウムを補給する際には、ビタミンDの補給も怠ってはいけません。ビタミンDを含むカルシウムサプリメントを選ぶと一石二鳥です。

もちろん、妊娠中に身体の健康にもっと注意を払い、バランスのとれた多様な食事を摂り、屋外を頻繁に歩き、日光を浴び、十分な睡眠をとることは、骨粗しょう症の発生を防ぐのに役立ちます。