強直性脊椎炎の運動方法

ジョギングは強直性脊椎炎を治すことができます。強直性脊椎炎はリウマチ性整形外科疾患であるため、患者は日常生活においてより運動に注意を払う必要があります。治療中に補助治療が不可能な場合は、患者は非常に危険な作業を避け、脊椎を保護する必要があります。それでは、強直性脊椎炎の運動方法を学びましょう。

1. 支えながらしゃがむ：ポイント：両手を前に伸ばし、固定物をつかんで直立し、体を固定物から腕の長さの半分離し、足を肩幅に広げるか、できるだけ広げて、ゆっくりとしゃがみ、3〜5分間しゃがんだ後に立ち上がります。 1回につき1～3錠、1日5回服用してください。適応症: 股関節のしゃがむ機能が軽度に制限されている患者。

2. 空中屈曲伸展法：要点：患者はベッドの上で仰向けに寝て、両手を体の横に置くか、ベッドの端で支え、胴体と上肢は動かさず、両下肢は股関節と膝関節を交互に曲げ、ふくらはぎを空中に浮かせた状態で、自転車に乗るような運動を3～5分間行い、回数を徐々に増やしていきます。適応症: 患肢の筋萎縮、股関節および膝関節の屈曲機能の制限、および松葉杖での歩行が不可能な患者。

3. 脚をまっすぐに上げる方法：要点：患者はベッドに仰向けに寝て、両手を体の横に置くか、ベッドの端で支え、胴体と上肢は動かさず、患肢は伸ばし、股関節を曲げて上方に持ち上げ、ふくらはぎを宙に浮かせます。ゆっくり持ち上げ、ゆっくり下ろし、足を交互に動かし、1回につき3〜5回の運動を1日3〜5回行い、徐々に回数を増やしていきます。適応症: 患肢の大腿四頭筋が明らかに萎縮しており、股関節屈曲機能が制限されており、松葉杖で歩行できない患者。これらはすべて強直性脊椎炎に対する機能的な運動方法です。