骨肥大に効く食べ物

骨の過形成は、関節疾患に直面した人体の代償行動の結果です。しかし、この代償的な結果によって関節と筋肉の強さの相対的なバランスが崩れると、関節機能の維持に役立たなくなります。増殖した骨組織が周囲の組織構造を圧迫すると、一連の症状が現れるため、注意して治療する必要があります。一般的に、異常な症状を伴わない骨肥大には治療は必要ありません。では、骨肥大には何を食べればよいのでしょうか?

1. カルシウムとビタミン D が豊富な食品をもっと食べましょう。キャベツ、栗、あさり、ほとんどの緑の葉野菜、昆布、オート麦、鮭、イワシ、海藻、ゴマ、エビ、大豆、豆腐、大根の葉、小麦胚芽などです。全粒穀物とカルシウムを豊富に含む食品は、異なる時間に食べましょう。就寝前にカルシウムを摂取すると、カルシウムの吸収に最も効果的であり、睡眠にも役立ちます。

2. 牛乳、乳製品、干しエビ、昆布、ゴマペーストなどカルシウムを多く含む食品を多く食べましょう。大豆製品にもカルシウムが豊富に含まれています。定期的に食べるとカルシウム補給にも役立ちます。栄養構造に注意してください。ビタミンが豊富なマンゴー、パパイヤ、メロン、ブドウ、オレンジ、パイナップル、バナナ、イチゴ、トマト、キャベツ、ジャガイモなど、抗酸化物質が豊富な食品をもっと食べましょう。

骨肥大症の患者は食事をコントロールし、適切な体重を維持し、肥満を避ける必要があります。臨床的には、肥満患者は一般的に膝関節の骨肥大がみられ、同様の症状で正常体重の患者よりも治療期間が長く、回復も遅いことがわかっています。理由は簡単です。肥満患者の体重は膝関節への負担を増加させ、関節の摩耗や損傷を大きく引き起こします。バランスの取れた食事と体重の維持は骨肥大を予防する上で重要な要素です。