関節炎の予防とメンテナンス

関節炎は典型的な整形外科疾患です。他の骨疾患と同様に、回復はゆっくりです。天候が変化すると関節炎が発生しやすくなり、痛みを引き起こし、重症の場合は関節機能が制限されることもあります。積極的な治療に加えて、予防策を講じて関節炎を維持することも非常に重要です。これは病気からの回復につながります。

身体の抵抗力を高めるために運動を強化する

運動する際、患部の関節の可動範囲は小さいものから大きいものまで様々である必要があります。関節に過度の負担がかかり、痛みが再発するのを防ぐため、過度で集中した高強度のランニングやジャンプの活動は避けてください。

個人の衛生に注意し、部屋を清潔に保ちましょう

風邪やその他の上気道炎を予防し、誘発因子を減らすために、室内の空気を循環させ、衣類や寝具を頻繁に乾燥させる必要があります。

気候が変わるときは、湿気や寒さを避けるために、衣服の着脱に特に注意してください。

仕事や運動の後は、汗をかいた衣服はすぐに着替えて、汗を拭き取ってください。決して、風が強く日陰の場所に行ったり、冷たいシャワーを浴びたりして涼もうとしないでください。患部を定期的にマッサージすると、神経の圧迫が緩和され、腫れがなくなり、癒着が解消され、緊張した筋肉がほぐれます。

病気が再発した場合は、患部の関節に適時に温湿布を当てる必要があります。

50% 唐辛子チンキまたは新鮮な唐辛子を使用して、患部の関節をこすると、局所的な血液循環が促進され、寒さと湿気を解消する目的を達成できます。

関節炎患者は、天候の変化によって引き起こされる短期的な発作が病気の悪化を意味するわけではないことを理解する必要があります。薬をむやみに服用しないでください。特にホルモンの投与量を勝手に増やさないでください。一部の薬は痛みを覆い隠し、他の薬物治療の効果を低下させる効果があるため、使用しない方がよいでしょう。

予測できない天候により、人々は簡単に関節炎に悩まされる可能性があります。関節炎にかかったら、盲目的に治療を求めるのではなく、科学的な方法を採用する必要があります。適切な治療によってのみ関節炎はより早く改善され、この方法でのみ関節炎の健康管理と予防をより効果的に行うことができます。

関節炎の予防とメンテナンスを軽視しないでください。これらは病気の回復に影響を与える重要な詳細であり、患者はそれらを包括的に理解する必要があります。さらに、患者は変形性関節症のリハビリテーション運動についても認識し、定期的に行う必要があります。これは病気の回復に有益です。さらに、変形性関節症は慢性疾患であるため、患者は治療過程において十分な忍耐を維持する必要があります。