腰の筋肉の緊張の治療法は何ですか?

腰の筋肉の緊張は腰によく見られる病気で、主な症状は腰の持続的な鈍痛であり、疲労後に症状が悪化します。現在、腰痛に悩む人は、特にホワイトカラー労働者の間で増加しており、腰痛の患者は若い傾向にあります。腰の筋肉の緊張がある患者の場合、どのように治療し、どのような治療法がありますか?

1. 西洋の鎮痛剤：痛みを和らげることはできますが、痛みを治すことはできません。長期使用は依存症や有毒な副作用を引き起こす可能性があります。それらは役に立たないだけでなく、胃や腸を刺激し、肝臓や腎臓にダメージを与える可能性もあります。

2. 理学療法：理学療法には電気療法、赤外線照射、温熱療法などが含まれ、腰の筋肉の緊張に対する治療法でもあります。

3. マッサージと鍼治療：腰の筋肉の緊張を治療します。目的は基本的に理学療法と同じで、根本的な治療ではなく患者の臨床症状を緩和することです。

4. 腰の筋肉の緊張に対する中医学的治療：中医学的治療では、腰の筋肉の緊張は寒湿、湿熱、気滞瘀瘀、腎虚、体力低下、転倒、外傷などによって引き起こされると考えられています。一般的に、外部病原体の影響を受けた人は、症状が表在性と実在性を持ち、発症は突然です。治療は病原体を除去し、経絡を浚渫することです。治療は寒湿、湿熱の種類に応じて別々に行う必要があります。腎精欠による症状は主に内因性で弱く、慢性的に繰り返し発作を起こすことが多いです。治療は腎臓を補い、気を補給することに重点を置く必要があります。

腰の筋肉を痛めた患者は、適時に治療するだけでなく、立ち姿勢や座り姿勢にも注意を払う必要があります。背骨が正しくないと椎間板に不均等な力が加わり、椎間板ヘルニアの隠れた原因となります。正しい姿勢は「松のように立ち、鐘のように座る」で、胸を張り、腰をまっすぐに伸ばす姿勢です。同じ姿勢を長時間維持しないでください。適切な現場での活動や腰と背中の運動は、腰と背中の筋肉の疲労を和らげることができます。