腱炎のときに食べると良い食べ物は何ですか?

腱鞘炎の患者は、一般的にこの病気の痛みを理解しており、比較的慣れています。腱鞘炎は通常、生命を危険にさらすことはありません。それでも、私たちの仕事、生活、勉強はこの病気によって深刻な影響を受け、関連疾患を引き起こすことさえあります。腱鞘炎の患者さんは、病状を知った上で定期的に病院を受診し検査を受け、治療を受けることをお勧めします。では、腱鞘炎に良い食べ物は何でしょうか?

整形外科の専門家は、腱鞘炎の患者は、植物性タンパク質を十分に補給するために、白菜、菜種、緑黄色野菜、オレンジ、リンゴ、生の梨、サンザシ、セロリなどの新鮮な果物や野菜をもっと食べることを推奨しています。タンパク質とカルシウムが豊富な食品を多く摂り、赤身の肉、鶏肉、卵、豆乳などを食べることで動物性タンパク質を補給してください。また、腱鞘炎の患者は大豆製品を多く摂るべきです。大豆製品には大豆イソフラボン、ビタミンE、カルシウムが豊富に含まれており、心臓血管系を保護するだけでなく、骨を強化することもできます。

腱鞘炎に対する健康的な食事は、栄養を確保しながら回復のペースを早めることができることに留意する必要があります。さらに、定期的な運動も不可欠です。運動はあらゆる筋肉の痛みを和らげ、腱鞘炎の回復に非常に役立ちます。

腱鞘炎の患者は腱鞘炎の再発を予防することにも注意を払うことが非常に重要です。長時間同じ姿勢や動きを続けず、体を温め、局所的な運動を多く行うことで、腱鞘炎の再発を効果的に予防できます。腱鞘炎が長期間続く場合、保存的治療は効果がなく、外科的治療しか受けられません。腱鞘炎の手術はごく小さな手術ですが、手術後は退院して傷が治るまで自宅で待つことができます。