坐骨神経痛などの病気は患者にとって非常に苦痛です。このような病気は運動不足によって引き起こされます。運動することはできますが、過度に運動せず、適度に行うように注意する必要があります。病気の痛みをある程度緩和することができます。次に坐骨神経痛を予防するためのエクササイズをいくつか説明します。 最初のハンギングバー法:水平バーを見つけて、両手でバーを持ちます。体が自然に垂れ下がります。こうすると背骨が伸びます。また、腰や脚の痛みを和らげ、姿勢を矯正するのにも役立ちます。 足を上げる2番目の方法:足を伸ばしてベッドに仰向けに寝て、ゆっくりと足を上に持ち上げてまっすぐに保ち、しばらく保持します。 3 番目のエクササイズ方法は、かかとではなくつま先で着地することです。床に本を積み重ね、かかとが空中に浮くように、つま先で本の上に立ちます。 4 番目の脚のストレッチ運動は、ベッドに座り、壁にもたれながら脚を伸ばし、次に両手でかかとを伸ばします。 |
肝臓がんは悪性腫瘍です。肝臓がんの末期になると、腹部のしこり、腹痛、衰弱、体重減少、皮膚のかゆみなど...
肝臓がんの研究の中で治療の進歩は最も遅く、肝臓がんに特に有効な薬はまだありません。早期手術では、その...
肺がん転移後の患者の生存期間は様々であり、1年または5年生存する可能性があります。肺がんの転移を防ぐ...
不妊症は私たちの日常生活において非常に一般的な病気です。私たちはこのことを知らないはずがありません。...
伝統的な中国医学では、卵管閉塞の治療に一般的に保守的な処方と薬物を使用します。卵管閉塞の治療には、熱...
1. リュウガンの種は食べられますか?リュウガンの種子は食べることができますが、非常に苦い味がして、...
葛根と柿は一緒に食べられる葛根と柿は一緒に食べることができます。柿と一緒に食べられない食品は次のとお...
乳房嚢胞の定期検査にはいくらかかりますか?現代社会において乳房嚢胞は比較的まれですが、存在しないとい...
骨肉腫は悪性度が高く、一般的な原発性悪性癌です。調査によると、骨肉腫の約20%は診断時にすでに肺に転...
肝臓がんの発生率は、さまざまな腫瘍性疾患の中で常に第1位です。近年、肝臓病の患者数は高いままであり、...
乳房肥大を引き起こす主な要因としては、生殖要因、食事要因、心理的要因、精神的要因などが挙げられます。...
痔に関しては、誰もがよく知っています。内痔核もその一つです。痔の治療では、患者はまず病気の間にどのよ...
CA は「がん」の略語であるため、多くの医師は乳がん患者やその家族が「がん」という言葉を見てパニック...
「五十肩」といえば五十肩のことを指すことは誰もが知っていますが、「五十肩」という鮮明な病名が日本から...
時代の発展に伴い、腰椎椎間板ヘルニアの患者数が増加しており、患者の健康を深刻に脅かしています。この病...