変形性関節症の場合、どのような食品を避けるべきですか?

変形性関節症が発生すると、典型的な症状は関節痛であり、重症の場合は関節機能が制限され、患者の生活と健康に大きな影響を与えます。現時点では、変形性関節症の治療効果は依然として非常に良好です。食事上のタブーに注意し、変形性関節症の悩みをできるだけ早く解消するようにしましょう。では、変形性関節症では何を避けるべきでしょうか?

1. 変形性関節症の患者のほとんどは高齢者であるため、高齢者の正常な骨代謝を確保するために、カルシウムを多く含む食品をより多く摂取する必要があります。高齢者のカルシウム摂取量は平均的な成人より約 50% 多くする必要があります。牛乳、卵、大豆製品、海藻、野菜、果物をもっと食べ、必要に応じてカルシウムを補給することができます。しかし、カルシウム補給は盲目的に行うことはできません。専門家は、カルシウムを補給するだけでは骨のカルシウム吸収を矯正することはできないと指摘している。単に大量のカルシウムを補給するだけでは、腎臓結石、便秘、骨カルシウム異所性、動脈硬化などの病気を引き起こす可能性もあります。したがって、カルシウム補給は科学的でなければなりません。

2. 生、冷たい、脂っこい、辛い食べ物を避け、魚介類の摂取を控え、砂糖、特にショ糖の摂りすぎを避け、軽めの食事を心がけてください。

3. タンパク質の摂取を制限する必要があります。食物に含まれるタンパク質が多すぎると、体内からのカルシウムの排出が促進されます。他の病気を引き起こさないように、脂肪とコレステロールの摂取量を減らす必要があります。水分の蓄積を防ぐために、主に食品中の塩化ナトリウムの含有量を減らすために、低ナトリウム食も必要です。

4. 痩せている人は適切なカロリーを摂取し、理想体重を維持する必要があります。太りすぎの人は、関節への負担を軽減するために、食生活をコントロールし、運動を増やし、体重を減らす必要があります。

5. さまざまな種類の食べ物を食べる。つまり、食生活は幅広く、単調になりすぎないようにする。でんぷん質や繊維質が豊富な食品をもっと食べ、ビタミンA、B1、B6、B12、C、Dなどの複数のビタミンの摂取を増やしましょう。

6. 飲酒の習慣がある場合は、節度を保ち、飲み過ぎないようにしてください。必要がない場合は飲まないでください。

変形性関節症には食事上のタブーが数多くあります。これらの要因は病気の回復に直接影響するため、過小評価しないでください。食事に加えて、適切な運動も患者の状態に非常に有益です。具体的な練習方法がわかります。慢性疾患は短期間で完全に回復することはできず、患者は十分な忍耐力を持つ必要があります。