O字脚を防ぐために何を食べたらいいでしょうか？

まっすぐな脚を持つことは、美に気を遣うすべての人々の夢ですが、乳幼児が栄養失調になると、O 字型の脚に悩まされる可能性が高くなります。 O 字脚の患者の脚は丸い O のような形をしており、非常に不統一で見苦しく見えます。そのため、早期の予防が必要です。 O脚を予防するために何を食べるべきか学びましょう。

1. O脚を予防するには、カルシウムとリンを豊富に含む食品を摂取する必要があります。ビタミンDが豊富な食品;ミネラルを豊富に含む食品。

2.O脚を防ぐには牛乳をもっと飲む

カルシウムは骨や歯を強くします。カルシウムを多く含む食事は高血圧、乳がん、大腸がんなどのリスクを軽減し、月経前症候群の緩和にも役立ちます。脱脂乳または低脂肪乳を240ml飲むと、300mgのカルシウムを吸収できます。

3.O脚を防ぐには全乳粉乳をもっと摂りましょう

タンパク質、ビタミンA、D、ビタミンB12、リボフラビン、ナイアシンが豊富に含まれています。毎日のおやつとして、温かいお湯と一緒にお召し上がりいただけます。

4.O脚を防ぐには、タラ肝油をもっと食べましょう

5. O脚を予防するには、カルシウムの吸収と利用を促進するビタミンDが豊富な食品を多く食べる必要があります。

冬には、毎日正午に日光浴をするとビタミン D を補給できます。しかも無料です!

以上がO脚を予防するために食べるべきものの紹介でした。病気に直面しても、慌てたり心配したりする必要はありません。同時に、良い治療と予防の目標を達成するために、楽観的な気持ちを維持し、病気を克服する自信を築き、定期的に健康診断を受け、日常生活の中で合理的かつ科学的に自分自身をケアすることを学ぶことに注意を払ってください。