強直性脊椎炎を予防するには？

強直性脊椎炎の出現は私たちに大きな影響を与えます。長時間座って仕事をしているため、強直性脊椎炎になる人はたくさんいます。私たちは強直性脊椎炎を予防するための良い方法を学ばなければなりません。こっちの方が重要です。幸せな気分を維持することに注意し、定期的に運動することが大切です。運動は体に良いです。では、強直性脊椎炎を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

幸せな気分を保ちましょう。病気の発生は人の精神状態と密接に関係しています。したがって、七つの感情によって引き起こされる内部の損傷は、直接的に病気を引き起こす可能性があります。また、人体の陰陽のバランスが崩れ、気血が失われ、抵抗力が弱まり、外邪が侵入しやすくなります。したがって、過度の感情や憂鬱、憂鬱を避け、幸せな精神を保つことが身体の健康をもたらします。ポジティブなエネルギーを体内に蓄えておけば、病気になることはありません。

定期的な運動を心がけてください。体力が強化され、魔に抵抗する能力が向上します。なぜなら、「閉」は閉じを意味し、風、寒さ、湿気が体内に留まり、気と血が妨げられるからです。手足を動かすことで、全身の気血の流れがスムーズになり、体内の陰陽のバランスが整えられます。時間が経つにつれて、体力を強化し、病気を減らすという目標を達成することができます。ただし、運動をする際には、自分の体調に合わせて適切な運動を選択するように注意する必要があります。一度に過度な運動をしたり、過度の力を加えたりしないでください。一歩ずつ進み、粘り強く続けなければなりません。必要に応じて医師や関係者に指導を求めることもできます。また、寒い季節には風や寒さを避けるため、朝の運動を早すぎる時間に行うことはお勧めできません。これは病気にとって良くありません。

風、寒さ、湿気をしっかり防ぎましょう。伝統的な中国医学では、強直性脊椎炎の原因は風、寒、湿気などの外邪の侵入と密接に関係していると考えています。したがって、日常生活では風、​​寒さ、湿気の予防に特に注意することが重要であり、特に体が弱っているとき、季節が変わり、気候が急激に変化するときには、適時に衣服を追加または削除する必要があります。暑い夏や暑い夏の出産中は、風の中に横たわってはいけません。住居が湿気の多いときや梅雨のときは、晴れた日に頻繁に体を太陽にさらして湿気を取り除くことをお勧めします。また、晴れた日に窓を開けて換気や除湿などを行うのがより適切です。日常生活では、風を避け、寒さを防ぎ、除湿し、湿気の通り道を遮断することに注意し、予防と調整のための良い戦略です。