強直性脊椎炎は今日では非常に一般的な病気です。この病気は多くの患者に大きな影響を与えます。しかし、この病気についてまだよく知らない人がたくさんいます。患者が早く回復したいのであれば、もっと運動したほうが良いでしょう。では、もっと運動することは関節炎に良いのでしょうか?以下で詳細を学んでみましょう。 (1)深呼吸:深呼吸の練習は毎朝、仕事の休憩中、就寝前に定期的に行う必要があります。深呼吸をすることで胸部の可動域を最大限に保ち、良好な呼吸機能を維持することができます。 (2)運動:腕立て伏せ、腕立て伏せ、下肢の屈曲・伸展、胸郭拡張運動、水泳などが行えます。水泳は手足の運動に有益であり、肺機能を高め、脊椎の生理的湾曲を維持するのに役立ちます。最も適した全身運動です。しかし、この病気の患者は、頸椎や頸髄の損傷を避けるため、ダイビングは固く禁じられています。 (3)頸椎の動き:頭と首は前後左右に動かすことができ、頭部を回転させることにより頸椎の正常な可動性を維持することができる。 (4)腰椎運動:腰椎の正常な可動性を維持するために、腰椎の運動、屈曲、後屈、側屈、体の左右回転を毎日行います。 (5)足を肩幅に開いて立ち、両手を腰に当て、頭と胸を上げて前を向き、胸式呼吸をします。 (6)姿勢は以前と同じままです。息を吸うときに、両手を握りこぶしにします。体を肩の高さまで横に持ち上げ、胸をまっすぐにし、肩を背骨の方に引き、頭を後ろに傾けてつま先立ちになり、息を吐きながら元の位置に戻ります。 まとめると、上記は主に強直性脊椎炎の患者にとってどのような運動がよいかについての簡単な紹介です。これを読めば、誰もがこの病気についてある程度理解できるようになると思います。また、この病気にかかった人は、治療の最適な時期を遅らせないように、早めに正規の病院で治療を受けることを願っています。 |
パイナップルは誰もが食べたことがあるでしょう。このトロピカルフルーツはとても美味しいです。夏にアイス...
血管腫の病理学的構造は以下のタイプに分類できます。 1. 毛細血管腫(1)新生児染色は表皮毛細血管血...
腰椎椎間板ヘルニアの原因は何ですか?専門家によると、椎間板ヘルニアを引き起こす基本的な要因は椎間板の...
人生には、卵管閉塞のために長期間妊娠できない女性もいます。これらの女性にとって、卵管閉塞は生活や心身...
五十肩のような病気は、最初は明らかな症状が現れないため、人々に無視されてしまうことがよくあります。重...
関節炎の症状に関しては、関節炎患者は非常に関心があるはずです。なぜなら、関節炎にかかった後、自分の症...
人々はいつも辛い食べ物に対して何らかの偏見を持っています。辛い食べ物を頻繁に食べると胃腸疾患を引き起...
乳がんのドレナージチューブを抜くときに痛みはありますか? 1. 乳がんのドレナージチューブを抜くと痛...
直腸は人間の胃腸消化器系においても重要な部位です。直腸の主な機能は便中の余分な水分を吸収することです...
甲状腺がんは手術で治療しないと、症状が悪化する可能性があり、体の他の部位に転移して体に損傷を与えるこ...
肛門周囲膿瘍は肛門瘻の形成を防ぐことができますか?肛門周囲膿瘍は必ずしも痔瘻になるわけではありません...
進行した胆嚢がんの症状は何ですか?症状のほとんどは右上腹部の持続的な痛みであり、発作的に悪化し、右肩...
膀胱炎は伝染しますか?膀胱炎は今日では一般的な病気ですが、多くの人々はまだこの病気についてあまり知ら...
アンジェリカ・シネンシスは、薬用としてだけでなく、栄養補助食品や健康食品としても使用できます。当帰茶...
骨粗鬆症は私たちの生活の中で非常に一般的な病気であり、多くの人がこの一般的な整形外科疾患に苦しんでい...