くる病を予防するには？

くる病は非常に一般的な小児疾患です。多くの子供は、食事が不十分なためにくる病を発症します。この病気は子どもたちの健康に深刻な害をもたらすため、私たちの注意が必要です。病気の発症後、速やかに治療する必要があります。では、くる病を予防するにはどうすればいいのでしょうか?以下の紹介が皆様のお役に立てれば幸いです。

まず、母親の妊娠中の健康管理に注意を払います。妊娠中、母親は栄養を強化し、卵、赤身の肉、動物のレバーなど、タンパク質とビタミンDが豊富な食品をもっと食べる必要があります。彼女はもっと太陽の光を浴びるべきです。また、具体的な状況に応じて医師の指導の下でビタミンD製剤を服用する必要があります。

第二に、乳児や幼児はできる限り母乳で育てられるべきです。母乳は栄養が豊富なので、カルシウムとリンが適切な割合で含まれており、含まれるビタミンDとカルシウムは吸収されやすいです。したがって、条件が許せば、子供にはできるだけ母乳を与えるべきです。

3番目に、赤ちゃんにもっと太陽の光を浴びさせてあげましょう。日光浴は経済的で便利、そして安全であり、くる病の予防と治療に良い手段です。一般的に言えば、子供が1日約2時間日光浴をすれば、ビタミンDの必要量は満たされます。したがって、子供は1か月後に日光浴を開始し、毎日の日光浴時間を徐々に増やすことができます。ただし、注意してください: 夏は直射日光を避けるために木陰で日光浴をするのが最適です。冬は紫外線が吸収されないようにガラス越しに日光浴をしないでください。

4番目に、必要に応じてビタミンDを追加します。子供のビタミンDの1日の生理的必要量は400〜600単位です。この量を毎日確実に摂取できれば、くる病の発生を予防することができます。

5番目に、くる病をきちんと治療しましょう。赤ちゃんが医師によってくる病と診断されたら、医師はくる病の重症度（軽度、中等度、重度）に基づいて投与するビタミン D の投与量を決定する必要があります。