変形性関節症を早期に予防する方法

変形性関節症を患った後、多くの人が絶望感を覚え、落ち込んでしまい、真剣に治療に取り組まなくなり、関節炎がさらに深刻化します。治療をきちんと行うだけでなく、予防もしなければなりません。予防は特に重要であり、それによって私たち全員が病気の干渉から遠ざかることができます。変形性関節症の早期予防はどうすればいいですか？

酸性物質の過剰摂取は酸性体質を悪化させるので、食生活をコントロールしましょう。食事の酸塩基バランスは、関節炎の治療とその合併症の予防および治療において非常に重要な要素です。食生活では、植物性有機活性アルカリを豊富に含む食品を多く摂り、肉類を減らして野菜を多く摂るべきです。チャマグには植物性有機活性アルカリが豊富に含まれており、体内の酸性物質を素早く排除し、体液の酸塩基バランスを実現し、関節炎を予防し、維持することができます。

定期的な屋外運動や、日光の下での運動と発汗は、体内の過剰な酸性物質を排除し、関節炎の発生を防ぐのに役立ちます。良い気分を保ち、心理的なプレッシャーをかけすぎないようにしてください。過度のストレスは酸性物質の沈着を招き、正常な代謝に影響を与えます。気分や個人的なストレスを適切に調整することで、弱アルカリ性の体質を維持し、関節炎の発生を防ぐことができます。

関節炎を予防し治療するには、足の衛生にも注意を払う必要があります。足の皮膚、足の爪、足指に変化がないか定期的に観察してください。毎日足を浸すこともできます。足の痛みを無視しないでください。痛みは必ずしも疲労によって引き起こされるわけではないので、足に痛みが生じたら、足病医に相談してください。裸足で歩くのは避け、足の怪我を避けてください。これは関節炎の予防と治療の手段の一つです。

ペディキュア検査。足に病気がない場合は、定期的に足の爪を切ったり、足の甘皮を除去したりすることもできます。ただし、タオルやハサミなどのフット用品は衛生的で清潔なものを使用し、1人で使用するのが最適です。魚の目や水虫などを見つけた場合は、すぐに定期的に足のケアを受ける専門家に相談し、足のケアをしてもらう必要があります。靴はぴったり合う必要があります。特に、足を締め付けるような靴を履かない、硬すぎたり柔らかすぎたりする靴を履かない、ハイヒールを履いて頻繁に歩かない、という3つのことに注意しましょう。さらに、季節に応じて靴を履く必要があります。夏にはブーツやハイキングシューズを履くことはできず、冬にはキャンバスシューズを履くことはできません。 「私たちは自然の法則に従い、足を適切な温度に保たなければなりません。」これは関節炎を予防し、治療する方法でもあります。

食事や運動などの健康的なライフスタイルは、病気の発生を予防するのに大きく貢献します。誰もが上記の内容に従って行動し、間違った生活習慣や食習慣をやめることができれば、病気の発生の可能性は大幅に減少します。皆様が病気にかからず健康でいられるよう願っております。