女性は乳房肥大をどう予防できるか

生活環境の汚染や、仕事、経済、生活のあらゆる面でのプレッシャーの増大に伴い、乳房肥大の発生年齢も上昇しています。私たちの生活の中で、乳房肥大に悩む人はたくさんいますが、乳房の健康のための予防対策が十分でない人もまだたくさんいます。では、乳房肥大を予防し、治療するにはどうすればいいのでしょうか?誰もが知りたいと思うはずです。乳房肥大が深刻な場合は、乳房を切除するだけでは済まない場合があります。それは深刻な生命の危険です。予防と治療の方法を学びましょう。

1. 食習慣を変える: 低脂肪、高繊維の食事を取り入れ、シリアル、野菜、豆類を多く食べ、塩分の多い食品を避けます。塩分の多い食べ物は乳房肥大を引き起こしやすいので、特に月経の7～10日前には避けるべきです。

2. 外因性エストロゲンの過剰摂取を避ける：エストロゲンを含む避妊薬や美容製品を乱用しない、エストロゲンを与えられた鶏肉や牛肉を食べないなど。

3. 乳房を頻繁にマッサージする: 乳房を優しくマッサージすると、余分な体液をリンパ系に戻すことができます。マッサージをするときは、まず乳房に石鹸液を塗り、乳房の表面に沿って指を回しながら、コイン大の円を描きます。次に、手を使って乳房を押し上げ、跳ね上げます。これは乳房の不快感を防ぐのに非常に役立ちます。

4. しっかりしたブラジャーを着用する: ブラジャーは乳房の垂れ下がりを防ぐだけでなく、圧迫された乳房の神経がさらに圧迫されるのを防ぎ、不快感を解消するという、さらに重要な効果があります。

5. 温湿布を試す: 温湿布は、温湿布袋を使用したり、温かいお風呂に入ったりすることで乳房の痛みを和らげることができる伝統的な中国医学の方法です。冷湿布と温湿布を交互に使用すると、乳房の不快感を解消する効果が高まります。条件が許せば、胸にヒマシ油を塗ることもできます。ヒマシ油にはリンパ球の機能を高める物質が含まれています。このタイプのリンパ球は、さまざまな感染症の回復を早め、痛みを解消することができます。

乳房肥大は炎症でも腫瘍でもありません。これは乳管と乳小葉における退行性かつ進行性の構造変化です。 30～50歳の女性に多く発生し、その原因はホルモン調節障害に関連しています。乳房の痛みとしこりがこの病気の主な臨床症状です。少数の患者では乳首からの分泌物を経験する可能性があり、これには月経不順、分泌物の少量または薄い色、痛み、頻繁な精神的苦痛またはイライラ、怒ったり、緊張したり、疲れたりすると悪化するなどの症状が伴う場合があります。

現時点では確実かつ効果的な治療法はありません。主な治療法は、ブラジャーを使って乳房を支え、小薬散などの漢方薬を経口摂取して腫れや痛みを和らげることです。ルピサンジカプセルとタモキシフェンクエン酸塩錠を経口摂取することもできます。ルピシャオ治療。乳房肥大は癌化する可能性があるため、いつでも医師の治療を受けなければならず、必要に応じて手術が行われることもあります。

上記は乳房肥大の予防と治療方法についてです。通常は、日常生活における自分自身の予防とケアが主な要因となります。ブラジャーは清潔に保たなければなりません。洗った後は、風通しが良く日当たりの良い場所に置いて乾かしてください。軽い食生活に気を配り、酸っぱいものや辛いものを控え、良い気分を保ち、過度の精神的緊張を和らげ、十分な睡眠を保ち、良い生活習慣を身につけることはすべて、乳房肥大の予防に効果的です。