関節炎の自己診断と治療法

骨疾患の専門家は、関節リウマチの発症により関節痛が生じ、それが今度は痛みや一連の身体的不快感の症状を引き起こす可能性があると指摘しています。関節リウマチのような病気の場合、治療が早ければ早いほど回復効果は高くなります。では、関節炎の自己診断と治療方法は何でしょうか?以下で詳しく見てみましょう。

1. 首の関節の運動：首を最大限左に回転させ、上を見ます。最高限度まで持ち上げ、5～10秒間保持してから、ゆっくりと元の位置に戻します。

2. 上腕関節の運動：胸の前で指を交差させ、手のひらを前に向けた状態で腕を前に押し出します。 10秒間保持してから、手のひらを上に向けて腕を元に戻します。腕をできるだけまっすぐに伸ばし、10秒間保持します。これを合計5〜10回繰り返します。

3. 背関節運動：椅子にまっすぐ座り、両足を広げて地面に置き、両手の指を同じ側の肩に置き、腕を外側に伸ばし、ゆっくりと前にかがみ、同時に体を回転させ、左肘で右足の膝に触れ、ゆっくりと開始位置に戻ります。

4. 手の関節運動：5本の指を閉じてから開き、最大限に伸ばします。または、5本の指に長めの輪ゴムを巻き、力を入れてゆっくりと指を開くこともできます。

5. 腰関節運動：横になり、膝を曲げて太ももを上げ、股関節をできるだけ曲げて、しばらく保持してから下ろし、この運動を繰り返します。次に、頭、首、胸をベッドから持ち上げ、しばらく保持してから横になり、この運動を繰り返します。

上記の記事の説明を通じて、関節炎の自己治療方法についてはすでにご存知でしょう。専門家は患者に対し、病気になることは怖くないことを注意喚起している。重要なのは、日常生活におけるリハビリテーション運動と併せて、医師による薬物治療を積極的に受け入れることです。