結石症に対する運動の注意点の紹介

腎臓結石の患者は運動時に何に注意すべきでしょうか?身体が特定の病気にかかっているときは、激しい運動は身体に有害であるため、行ってはいけないことは誰もが知っています。しかし、適切な運動は体の免疫力を高め、体の回復を早めることができます。では、腎臓結石の患者は運動時に何に注意すべきでしょうか?結石疾患の専門家の意見を聞いてみましょう。

一つの状況としては、結石が小さければ、ジャンプや縄跳びなどの身体活動を適度に増やしても問題ありません。運動量を増やすと結石が排出されやすくなるからです。結石が大きい場合、激しい運動をすると痛みが著しく増加します。一般的に、血尿は運動量の増加とは関係ありませんが、腎臓結石の患者の場合、尿路が毛細血管を刺激して破裂し、腎血管が破裂して血尿を引き起こします。激しい運動はしないほうがよいでしょう。

別の状況としては、砕石術後2～3日間は激しい運動をしない方が良いでしょう。適度な運動は問題ありませんが、過度な運動は避けてください。激しい運動はこれらの結石の排泄を著しく阻害し、腎機能に影響を及ぼす可能性があるためです。

専門家は、腎臓結石の患者は、固定された科学的なスケジュールを守り、良い生活習慣を身につけ、弱アルカリ性の体質を維持する必要があると指摘しています。長時間座っている人は結石ができやすいです。結石の発生を効果的に予防するには、適切な運動と免疫力の向上により、体内の過剰な酸性物質を排除し、腎臓結石の発生を防ぐことができます。