漏斗胸用ビタミンサプリメント

ビタミン D は、生物学的に活性なステロイドのグループであるコレカルシフェロールに属し、漏斗胸の予防に重要な成分です。では、漏斗胸を緩和するために、患者は日常生活の中でどのようなビタミンDが豊富な食品を摂取できるのでしょうか?次に、患者様向けに詳しく説明します。

1. 段階的に進める: 漏斗胸の子供のほとんどは消化機能が低下しているため、食事の調整​​のスピードはゆっくりにする必要があります。たとえば、1 歳の子供は毎日、穀物 100 グラム、脱脂乳 500 ミリリットル、魚、鶏肉、肉 50 ～ 75 グラム、卵 1 個、野菜 40 グラム、果物約 50 グラム、植物油 10 ～ 15 グラムを必要とします。また、お子さんに食欲不振、嘔吐、下痢などの異常な症状がないか注意してください。これらの症状が見られる場合は、食べ過ぎているか、病気で体調が悪いことを意味します。この時は、食べる量を適度に減らし、症状が改善したらまた増やすようにしましょう。

2. 食べ物を合理的に選ぶ: 牛乳、魚、内臓、大豆製品には、タンパク質、亜鉛、鉄、ビタミンが豊富に含まれています。大豆製品や牛乳もカルシウムが豊富で、緑の葉野菜やニンジンは免疫力を高めるビタミンCが豊富です。穀物は炭水化物が豊富で、主なエネルギー源です。これらの食品は栄養失調の子供に適しています。親は、スッポンやウズラなどの高タンパク質、高脂肪の食べ物を子供に与えないようにする必要があります。

3. 定期的に食事をとる: 子供が毎日 3 食、決まった時間に決まった量を食べるようにします。おやつは1日2回追加でき、1歳児には就寝前に1回ミルクを与えることができます。さらに、一食ごとに食べ過ぎないようにしてください。総合的でバランスのとれた栄養を維持するために、乾いた米と液体の米、麺類の組み合わせ、肉と野菜の組み合わせ、色の濃い料理と薄い料理にも注意を払う必要があります。

4. 適量のビタミンDを補給する：漏斗胸の人は、干しエビ、昆布、ゴマペーストなど、カルシウムを多く含む食品を食事にもっと取り入れるべきです。カルシウムを補給すると同時に、適切な運動とビタミンDの補給にも注意してください。屋外活動を行う場合、人体は十分な日光を浴びていれば、体内で十分なビタミンDを合成することができます。強化食品を除いて、天然食品に含まれるビタミン D の含有量は一般的に低いです。動物性食品は、高脂肪の海水魚や魚卵、動物の肝臓、卵黄、クリーム、チーズなど、強化されていない食品に含まれる天然ビタミンDの主な供給源です。一方、赤身の肉、牛乳、ナッツには微量のビタミンDが含まれ、野菜、穀物とその製品、果物にはビタミンDが微量しか含まれていないか、ビタミンDの働きがほとんどありません。