仙腸関節炎の患者に対するリハビリテーション運動とは何ですか?

仙腸関節炎の患者に対するリハビリテーション運動とは何ですか?仙腸関節炎は、咳をしたり、寝返りを打ったり、服を着たり、さらには寝ているときにも痛みを引き起こし、患者は痛みで目が覚めるまで痛みが続きます。仙腸関節炎の患者に対するリハビリテーション運動とは何ですか?今日はそれらについて学んでみましょう:

仙腸関節炎は運動で治療できますが、運動の仕方や関節の適切な使い方に注意する必要があります。たとえば、水泳と太極拳はどちらも良い運動方法です。運動は、適度な運動で、仕事と休息を組み合わせたものになります。毎日、脊椎の可動性を高める運動、ストレッチ運動などを行い、脊椎の可動性を高め、胸部の可動性を高めるようにしてください。さらに、太極拳や水泳を練習することもできます。どちらも有益です。

後ろ向きに蹴る練習をもっとした方がいいです。このエクササイズでは、ベッドサイドテーブルやテーブルなど、適切な高さの物体に手を乗せて立ちます。腰をテーブルに向け、膝をまっすぐに伸ばし、両足を交互に動かしながら、ゆっくりと静かにできるだけ遠くまで後ろに蹴り上げます。

股関節回転運動を行うことができます。ベッドに仰向けに寝て、手を頭の後ろで外転または交差させ、膝と腰を曲げ、左足をベッドの上に平らに置き、右足を左膝の上に交差させ、腰を右に回転させ、膝をベッドに触れさせ、上半身をまっすぐに保ち、逆の順番でもう一度繰り返します。運動中は、まっすぐ伸ばした脚を少し曲げて背中の緊張を和らげることができます。これを継続してください。

横臥股関節運動法：患者は健側を下にして横臥し、患側をまっすぐに伸ばし、屈曲、伸展、外転（注意：膝関節はまっすぐに伸ばす必要があります）をそれぞれ20～30回行います。範囲は具体的な状況によって異なります。日常生活においては、枕なし、もしくは薄い枕で木製ベッドに寝ることをお勧めします。自分の能力の範囲内で労働や身体活動を守り、毎朝と毎晩30分間うつ伏せになり、変形を防ぐために作業姿勢に注意してください。

ここまで紹介してきた内容を読んで、仙腸関節炎の患者さんに対するリハビリテーション運動について理解できましたか？適切な治療方法を選択できます。同時に、生活の中でもっと運動することも必要です。この方法を続けると、体内の炎症はゆっくりと消え、自然に健康になります。