仙腸関節炎の効果的なケア方法は何ですか？

すべての友人は健康な生活を送ることを望んでいますが、仙腸関節炎など多くの病気が患者に影響を及ぼします。この病気にかからないように予防策を講じるべきです。では、仙腸関節炎に効果的なケア方法は何でしょうか？ここでいくつか紹介します。

仙腸関節炎の患者は日常生活において以下のことに注意する必要があります。

1. 不健康な生活習慣を変え、食生活に注意を払います。特に肥満の患者は、過度の体重によって関節に過度の圧力がかかるのを避けるために、体重管理に注意する必要があります。同時に、寝るときには、枕なしの木製ベッドか、薄い枕で寝ることを選択できます。

2. 科学的な運動：患者は科学的な運動方法を持ち、病状の実態に応じて適切な運動を行う必要があります。関節に過度の負担がかかり、深刻な病気につながるような無理な運動を避けるため、運動は徐々に行う必要があります。職業に関係のある人は転職すべきです。立った状態でのヒップエクササイズ。患者は立った状態で、両手で鼠径動脈の前上棘部を押さえ、前後に曲げ伸ばしし、関節を左右に20回ずつ回転させ、患側の臀部と下肢を20回持ち上げる：仰向け股関節運動法。患者は健側の膝を上にして横になり、患側の膝を伸ばした状態で、屈曲、伸展、外転（注意：膝関節は伸ばす必要があります）をそれぞれ 20 ～ 30 回行います。範囲は具体的な状況によって異なります。

夕食後に散歩を多くしたり、運動を頻繁にしたりするなど、日常生活での健康管理も非常に重要であり、これらはすべて患者の回復に非常に役立ちます。西洋薬を長期にわたって使用すると、身体に重大な副作用を引き起こす可能性があります。患者が薬物依存症を発症した場合、西洋薬の使用を可能な限り減らす必要があり、患者はできるだけ早く回復する可能性があります。