仙腸関節炎の患者はどのようにして自己運動を行うことができるのでしょうか?

仙腸関節炎の患者の多くは、自分で運動する方法を知りたいと思っています。仙腸関節炎は、臨床診療においてよく見られる整形外科疾患です。一度発症すると、患者の脚の健康に大きな影響を及ぼし、重症の場合は切断に至ることもあります。専門家によると、仙腸関節炎は運動で治療でき、長期にわたる継続により良好な治癒効果が得られるとのこと。

1.ふくらはぎを押したり引いたりする

下肢の仙腸関節炎の患者は、低いスツールに足を乗せてベッドの端に座る必要があります。まず左足をマッサージします。左手のひらをふくらはぎの外側に、右手のひらをふくらはぎの内側に当てます。膝から左ふくらはぎを両手のひらで押さえて押し下げます。足首まで押して、後ろに引きます。この押し引きを100回繰り返します。右脚の運動方法は上記と同様です。

2. ふくらはぎを押す

下肢の仙腸関節炎の患者は、4本の指を揃え、親指を離し、手のひらを使ってふくらはぎの静脈瘤を押し、前後に30回動かします。

3. つま先を押して揉む

下肢の仙腸関節炎の患者は、片手で患部の足の 5 本の指をつまんで、前後に 30 回押すことができます。

4. 足裏をマッサージする

下肢仙腸関節炎の患者は、片方の手のひらで足の裏をマッサージし、胶泉点（足指を曲げたときに足の裏の前3分の1にあるくぼみ）を100回繰り返し押して揉む必要があります。

5. 足を曲げて保持する

下肢仙腸関節炎の患者は壁に向かって立ち、まず左足を曲げて持ち上げ、両手で膝を前に抱え、次に右足を曲げて持ち上げて膝を押さえ、両足を交互に20回ずつ持ち上げます。

以上が、仙腸関節炎の患者が自分で運動する方法について専門家が紹介したものです。患者は実際の状況に応じて適切な運動療法を選択できます。これらの方法は、患者の脚の回復に一定の役割を果たすことができます。患者もこの方法を主張し、毎日運動することを望むべきです。