骨折を和らげる食べ物は何ですか?

骨折を和らげる食べ物は何ですか?骨折は些細な問題ではありません。人体のあらゆる骨にはそれぞれの機能があります。どこかに骨折が起きた場合は、早めに病院に行って検査を受ける必要があります。今日は骨折を和らげる食べ物について学びましょう。

1. 新鮮な野菜や果物をもっと食べましょう。

2. ピーマン、トマト、アマランサス、緑の野菜、キャベツ、大根など、ビタミン C が豊富な野菜を多く食べると、角質の成長と傷の治癒が促進されます。

3. 亜鉛、鉄、マンガン、その他の微量元素を補給します。動物の肝臓、魚介類、大豆、ヒマワリの種、キノコには亜鉛が多く含まれています。動物の肝臓、卵、豆、緑の葉野菜、小麦粉には鉄分が多く含まれています。オートミール、マスタード、卵黄、チーズにはマンガンが多く含まれています。

4. 骨折部位に瘀血や腫れがあり、経絡が閉塞し、血管が詰まり、気血の循環が悪くなります。治療は主に血液循環を促進し、瘀血を取り除き、経絡を浚渫し、痛みを和らげることを目的としています。食事は野菜、果物、大豆製品、卵などの軽めにしてください。酸っぱいもの、辛いもの、乾燥したもの、熱いもの、脂っこいものは避けてください。

特に、骨付きスープ、脂身の多い鶏肉、煮魚など、脂肪分が多く栄養価の高い食品を早期に摂取することは避けてください。そうしないと、瘀血が蓄積して解消しにくくなり、病気の進行が遅れ、骨のかさぶたの成長が遅くなり、将来の機能の回復に影響を及ぼします。

よく使われる食事療法のレシピ：オタネニンジン10グラム、トウキ10グラム、子鳩1羽を一緒に煮て、よく火が通るまで煮込み、スープと肉を一緒に食べます。1日1回、7〜10日間続けます。骨折部位の腫れは治まり、治療は主に血液循環を調和させて痛みを和らげること、瘀血を除去して新生を促すこと、骨と腱をつなげることに重点が置かれます。この期間中、カルスの成長にはより多くの栄養が必要となり、食事は軽いものから栄養価の高いものへと変わります。この期間中は、骨スープを飲んだり、鶏肉、卵、魚、動物の肝臓などを煮込んだりして、ビタミンA、D、カルシウム、タンパク質をさらに補給することができます。しかし、軽い野菜や果物も欠かせません。