仙腸関節炎の場合、どれくらい運動できますか?

仙腸関節炎の人が運動できるようになるまでにはどれくらいかかりますか?人生において、不幸にして仙腸関節炎に苦しんでいる場合、患者はしばしば非常に苦痛を感じます。関節炎が発生すると痛みが生じることがあります。痛みが発生すると、運動を快適に行えないなど、多くのことが制限されます。しかし実際には、仙腸関節炎を患う人全員が運動できないわけではありません。適切である限り、彼らはそれを続けることができます。

仙腸関節炎には適切な運動が必要

仙腸関節炎は非常に一般的な痛みであり、生活と健康に大きな影響を与えます。病気になったら運動をせず、もっと休むべきだと考える人は多いです。この考えは認知上の誤解です。なぜなら、日常生活で適切な運動をすれば、症状が悪化することはありませんし、適切である限り、一定のメリットがあるからです。

仙腸関節炎に適した運動

運動をするときは、段階的に行うことに注意する必要があります。そうしないと、関節が長期間の摩擦や体重負荷に耐えられなくなり、症状が悪化する可能性があります。結果のために、自分自身の重量に耐える能力を無視すべきではありません。

通常、若くない場合は、関節にかかる体重の一部を負担させるために棒を使うと、症状を悪化させることなく、より良い結果が得られます。

急性期の場合は、できれば痛みが現れたときに、1 日に 1 回か 2 回、患部の関節をゆっくりと受動的に動かし、運動していないときは関節を機能的な位置に保ちます。急性期および亜急性期には、脊椎と四肢のストレッチ運動を積極的に行い、徐々に頻度と時間を増やしていきます。

仙腸関節炎は強直性脊椎炎の初期の炎症性疾患です。実際、全身を鍛えられる水泳は最高の運動です。激しい運動を避ければ、泳ぐ方法はたくさんあります。

仙腸関節炎の治療で運動を始めるまでにどれくらい待つべきかについては、この記事を読んだ後、すでに大まかな理解が得られていると思います。仙腸関節炎の場合は、きちんとした病院で治療を受け、医師の指示のもと治療に協力することが推奨されます。二つの効果が相乗的に作用すれば、必ず良い結果が得られます。