脳血管けいれんは治療しやすいですか？

感情の変動、怒り、心理的障害、ストレスが脳血管けいれんの最も一般的な原因です。ストレスの多い勉強や生活、仕事のプレッシャー、不眠症などが脳血管けいれんを引き起こす可能性が最も高くなります。では、脳血管けいれんは簡単に治るのでしょうか？以下、関連する知識についてお話しします。

脳血管けいれんは、頭痛、めまい、脳への血液供給不足、記憶喪失などを引き起こし、脳に深刻なダメージを与える脳疾患です。薬物治療に頼るだけでなく、良い生活習慣を身につけることも脳血管けいれんの症状の改善に大いに役立ちます。

日常生活では、以下の点に注意する必要があります。

1. 合理的な食事: 新鮮な野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物を控えることが推奨されます。赤ワイン（50〜100mml）と緑茶を飲み、黄色い食べ物（ニンジン、サツマイモ、トウモロコシ、トマトなど）、黒キクラゲ、オートミールを食べることが推奨されます。

2. 適度な運動: 最も良い運動はウォーキングです。 「3、5、7」の練習をマスターすることは非常に安全です。 「3」は1日3キロメートルを30分以上歩くことを意味します。 「5」は週5回以上運動することを意味します。 「7」は、運動後の心拍数に年齢を加えた値が約170であることを意味します。この運動量は中程度の強度です。また、個人の状況に応じて、ジョギング、ヨガ、太極拳、自転車、水泳などを行うこともできます。 3キロメートルのウォーキングやジョギングに相当する運動をすると、脳血管けいれんを予防できます。

3. 喫煙をやめ、アルコール摂取を制限する: 喫煙の害は疑う余地がないので、禁煙を決意する必要があります。それでも完全に禁煙できない場合は、1日5本までに喫煙を制限することをお勧めします。適度にお酒を飲んでも大丈夫です。赤ワインは少量、ビールは300ml以下、お酒は25ml以下を飲むことが推奨されます。飲み過ぎないでください。

4. 心理的バランス: 健康的なライフスタイルは非常に重要です。あらゆる健康管理措置の中で、心理的バランスが最も重要です。病気に対する心配を取り除き、病気に対して正しい態度を確立し、穏やかな心と幸せな気分を維持し、感情的な興奮を避けます。