脳血管けいれんは治療が難しい脳血管疾患です。できるだけ早く健康を回復し、痛みを取り除くために、患者は医師の薬物治療に協力するだけでなく、生活の中での予防措置にも注意を払う必要があります。では、脳血管けいれんの患者は一般的にどのようにして脳血管けいれんを予防するのでしょうか? 以下にいくつかの予防策を示します。 1. バランスの取れた食事を摂る。十分な水を飲むようにしてください。飲料水が不足すると、体内の血液の粘度が高まり、蓄積された老廃物が時間内に体外に排出されなくなります。より多くの水を飲み、濃いものと薄いものを混ぜて食べると、血液の粘度が下がり、脳血管けいれんが軽減されます。脳血管けいれんを予防する食品を選びましょう。大豆とその加工品、玉ねぎ、トマト、セロリ、キノコ、黒キクラゲ、昆布、海藻、サンザシ、リンゴ、キウイ、キャベツ、魚、エビなどは日常生活で摂取できます。新鮮な野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物を控えることが推奨されます。赤ワイン(50〜100mml)と緑茶を飲み、黄色い食べ物(ニンジン、サツマイモ、トウモロコシ、トマトなど)、黒キクラゲ、オートミールを食べることが推奨されます。 2. 喫煙をやめ、アルコールの摂取を控える。喫煙の害は疑う余地がなく、私たちは喫煙をやめる決意をすべきです。それでも完全に禁煙できない場合は、1日5本までに喫煙を制限することをお勧めします。適度にお酒を飲んでも大丈夫です。赤ワインは少量、ビールは300ml以下、お酒は25ml以下を飲むことが推奨されます。飲み過ぎないでください。 3. 心理的バランス。健康的なライフスタイルは重要であり、あらゆる健康管理策の中でも、精神のバランスが最も重要です。病気に対する心配を取り除き、病気に対して正しい態度を確立し、穏やかな心と幸せな気分を維持し、感情的な興奮を避けることで、ほとんどすべての内外の不利な要因に対抗することができます。 4. 適度に運動する。一番良い運動は歩くことです。 「3、5、7」の練習をマスターすればとても安全です。 「3」は1日3キロメートルを30分以上歩くこと、「5」は週5回以上運動すること、「7」は運動後の心拍数に年齢を加えた値が約170であることを意味します。この運動量は中程度の強度です。また、個人の状況に応じて、ジョギング、ヨガ、太極拳、自転車、水泳などを行うこともできます。 3キロのウォーキングやジョギングに相当する運動をする人の脳血管けいれんを予防できる |
多くの患者は過誤腫という言葉を聞いたことがありませんでした。それは身体に深刻な害を及ぼす病気です。患...
膀胱炎の検査方法は?一般的に膀胱炎の発症は比較的急性で、排尿時の尿道の痛み、尿意切迫感、頻尿などの症...
通常、白血球は血液中に存在しますが、何らかの理由で尿中に現れ、尿中に白血球が存在することになります。...
女性の6人に1人が子宮頸がんを患っており、子宮頸がんは結腸の運動性に影響を及ぼし、便秘を引き起こす可...
現在、鼻咽頭がんのスクリーニングには主に鼻内視鏡検査が行われていますが、一部の患者はEB検査も受ける...
妊婦はグレープフルーツを食べても大丈夫ですか?グレープフルーツには、ビタミンC、B2、P、葉酸、カル...
大腸がんの初期症状は非常に軽く、発見されたときには既に中期または末期になっています。結腸腫瘍を治療す...
漏斗胸は、胸骨、肋軟骨、肋骨の一部が背側に陥没して漏斗状になる変形が主な原因となる胸部疾患です。これ...
鼻咽頭がん患者は病気による痛みのため、体力が衰えているため、体に栄養を補給することが最も重要であり、...
痔のしこりは一般的に薬で消すことはできないので、痔のしこりを消す軟膏というものは一般的に存在しません...
肝血管腫の原因は様々で、毛細血管血管腫の感染、先天性血管異形成、内臓血管腫の悪い食生活などが原因とな...
脊椎変形の診断方法は何ですか?脊椎変形の診断方法は何ですか?脊椎変形の診断方法の中で、どれが最も効果...
強直性脊椎炎は、体全体の複数の器官に影響を及ぼし、さまざまな合併症を引き起こす可能性があります。関連...
半月板損傷は通常、膝関節への衝撃によって引き起こされ、急性半月板損傷につながる可能性があります。スポ...
神経膠腫を患うすべての患者にとって、健康が最大の幸福です。しかし残念なことに、彼らは神経膠腫を患って...