胆石を予防する効果的な方法は何ですか？

生活の中で胆石を効果的に予防できる方法は何ですか?胆石は私たちにとって間違いなく深刻な病気です。胆石があると、患者は肉体的な苦痛を感じるだけでなく、精神的な苦痛も受けることになります。したがって、胆石の予防にしっかり取り組む必要があります。では、生活の中でどのような方法が胆石を効果的に予防できるのでしょうか?

1. 適度に食べる: 適度に食べ、痛みや消化不良を引き起こす可能性のある食べ物の過剰摂取は避けてください。

2. 予防に注意する。胆道疝痛に似た激しい痛みがある場合は、医師の診察を受け、採血分析やレントゲン検査を受ける必要があります。

3. すぐにベッドで休んでください。胆石症が起こった場合は、就寝して休んでください。必要に応じて鎮痛剤を服用してください。ただし、食事はしないでください。時々少量の水を飲むことはできます。

4. 外科的治療の選択肢: X 線検査で胆石が見つかったものの、患者に症状がない場合は、手術を避けてください。場合によっては、胆石が胆管に入り込み、胆管を塞いで疝痛を引き起こすことがあります。このような場合、吸引や手術などにより強制的に結石を除去しなければならない場合があります。場合によっては、手術なしで胆石を砕くことができます。

5. 肥満の人では胆石の発生率が非常に高くなります。 40 歳で子供を出産した太りすぎの女性は、胆嚢疾患を発症する可能性が非常に高くなります。

6. 野菜をもっと、新鮮な野菜をもっと食べましょう。リンゴ、卵、ヨーグルト、魚、お菓子などを毎日食べることもできます。できるだけ純粋なリンゴジュースを飲んでください。梨ジュースも美味しいです。ビートジュースには肝臓を浄化する効果もあります。

7. 避けるべき食品: あらゆる種類の動物性脂肪、肉、揚げ物、辛い食べ物、マーガリン、ソーダ、コーヒー、砂糖製品、チョコレートなどを避けてください。アルコール、辛い食べ物、強い調味料は胆石発作を引き起こす可能性があるため、できるだけ避けてください。

8. 食物繊維を補給する。高繊維、低脂肪の食事は、胆汁中のコレステロールの溶解に有益です。繊維質の多い食品には、全粒小麦、野菜、豆、小麦ふすまなどがあります。脂肪を完全に禁止することも簡単ではありません。脂肪が少なすぎる食事は、胆石の形成を促進しやすいからです。

9. 水を多く飲むと血液の粘度が下がり、胆汁の分泌にも効果があります。

10. 生姜は胆石を予防する良い薬です。生姜や生姜スープを定期的に食べたり、調理時に生姜を加えたりすることで、料理の風味が増すだけでなく、胆石を予防することもできます。ショウガにはショウガ末が含まれているため、胆汁酸の吸収を抑制し、胆石核の形成と胆汁中のムチンの形成を減らし、胆石の予防と治療に役立ちます。

患者の中には、病院に対して本能的な抵抗や恐怖感を抱いている人もいます。在宅ケアでこれらすべてを補い、家を単に生活の場にするだけでなく、病気を治療するための避難所にもしましょう。