腸閉塞を予防するにはどうすればいいでしょうか？

健康な体は、私たち一人ひとりがより良く生活し、働き、学ぶための基盤であり、何をするにも第一の前提条件です。腸閉塞になったら、適切な治療法を選択する必要があります。日常生活でも予防に努め、家族内でこのような問題が起きないように努めましょう。では、腸閉塞を予防するにはどうすればいいのでしょうか？

1. 食生活の調整: 消化しやすい繊維質の植物性食品を選び、動物性食品の摂取を減らします。食べ物は噛みやすくするために、より細かく加工または調理する必要があります。動物性食品は、消化と吸収を促進するために、食べる前に十分に調理する必要があります。食品衛生に注意してください。不潔な食物は急性胃腸炎だけでなく腸閉塞も引き起こします。必ず水をたくさん飲んでください。

もち米、餅、動物の筋膜、腱など、噛みにくく、固まりやすい食べ物は、できるだけ食べないようにする必要があります。消化しやすく排便を促進する食品をもっと食べましょう。例えば、野菜（昆布、豚の血、ニンジンなど）、果物（サンザシ、パイナップル、パパイヤなど）などです。さまざまな野菜、果物、玄米、全粒穀物、豆などの食物繊維が豊富な食品を多く摂取すると、排便を促し、便秘を防ぎ、血糖値を安定させ、血中コレステロールを下げることができます。ご飯スープ、野菜スープ、卵スープ、麺類など、軽くて栄養のある液体食品を食べます。

2. 適度な運動: 消化器腫瘍の患者の日常生活は一般的に休息が中心で、ベッドでの安静が多く、活動量は少なくなります。その結果、腸の蠕動運動が遅くなり、機能が低下します。習慣的な便秘に悩む高齢者が増えています。したがって、日常生活でよりアクティブになることに注意を払う必要があります。必要に応じて、腸の分泌機能を調整し、腸の蠕動運動を促進し、便を柔らかくし、腸閉塞を予防する薬剤を選択できます。

3. 自己検査：患者の家族または患者自身が腹部の症状と徴候に注意を払う必要があります。腹痛、膨満感、その他の不快感が生じた場合、その程度が軽度であったり、自然に軽減したりしても、軽視すべきではありません。診断と治療の最適な時期を遅らせないように、観察を強化し、必要に応じて早めに医師の診察を受けてください。

4. 腸癒着を防ぐためにビタミンEを経口摂取し、ガムを噛む：研究によると、手術後に経口でガムを摂取すると腸癒着の発生を予防できることがわかっています。考えられるメカニズムとしては、ガムを継続的に噛むことで消化液の分泌と腸の蠕動運動が促進され、腸閉塞の発生をある程度軽減できる可能性があると考えられます。

腸閉塞を予防するには、日常の健康管理に気を配り、不潔な水や食べ物をむやみに飲んだりせず、体調が悪くなったらすぐに病院に行く必要があります。