乳腺炎を予防する方法は何ですか？

生活上の常識として、皮膚に傷があると皮膚表面に炎症が起こりやすいことは誰もが知っています。では、女性の乳首に傷があると乳腺炎を引き起こすのでしょうか？女性が乳腺炎に悩まされる理由はたくさんあります。実際、乳首の損傷は乳腺炎に感染しやすいので、専門家は乳首が損傷している場合は乳腺炎に注意する必要があると言います。次は、乳腺炎を予防する方法について編集者の話を聞きましょう。

1. 患者さんの生活の中で、私たちは精神のバランスを保つために、良い楽観的な気分を維持し、感情の起伏を避け、特に月経前後の長期的な鬱状態を避けるように努めます。

2. 患者は仕事と休息の組み合わせにもっと注意を払い、過度の疲労を避け、スポーツに参加し、免疫力を高める必要があります。

3. 食生活の構造を調整します。生活の中で、高脂肪、高タンパク質の食品を減らし、粗繊維質の食品を増やし、喫煙や飲酒を控え、辛い食べ物を減らし、大豆製品、卵、牛乳などを多く食べましょう。

4. 調和のとれた性生活を送り、体内のホルモンレベルを正常に保ちます。

5. 乳房の圧迫を避けるために、サポート力の高いブラジャーを着用し、日常の活動中に乳房がぶつからないようにしてください。

6. 乳腺炎の患者は、授乳前の準備にさらに注意を払う必要があります。出産前には、タオル、石鹸水、塩水などを使って乳首を清潔にし、丈夫にしておきましょう。そうしないと、皮膚が簡単にもろくなり、破れてしまい、赤ちゃんが吸うことが難しくなります。

7. 正しい授乳方法は、座った状態で授乳することです。授乳の前後には乳首の清潔に注意し、乳首を口に含んだまま赤ちゃんが遊んだり寝たりしないようにしてください。

8. 乳腺炎の場合は、傷ついた乳首をすぐに洗浄する必要があります。破裂や潰瘍がある場合は、数日間授乳を中止するか、ゴム製のミルクカバーを使用して授乳してください。

9. 胸が大きい場合は、幅広の布で胸を覆うこともできます。乳管が詰まり、乳房が腫れて硬くなると、乳腺炎を引き起こします。溜まったミルクを時間内に絞り出さなければなりません。また、炎症の存在にもっと注意を払い、できるだけ早く炎症を抑え、気血の弱さの問題を考慮する必要があります。

以上が乳腺炎の予防法の紹介です。女性の友人たちの日常生活に役立つことを願っています。平時、私たちはどんな病気にかかるかを恐れるのではなく、科学的な方法で病気を予防する方法がわからないことを恐れます。したがって、私たちは日常の予防活動の中でこれを積極的に把握し、より有効に活用して、できるだけ病気にならないようにしなければなりません。