胆石に最適な食べ物は何ですか?

胆石など胆嚢疾患には多くの種類があります。この病気は女性の友人に発生する可能性が高く、もちろんタイムリーな治療と調整も必要です。では、胆石に効く食べ物は何でしょうか?この問題に関しては、記事の冒頭部分を詳しく見てみましょう。

日常生活や食生活においては、食べ物や飲料水の衛生に注意を払わなければなりません。生で食べる前に果物や野菜を洗い、その後熱湯または冷水ですすいで、回虫や残留農薬の摂取を防いでください。生水の代わりに沸騰した水を飲む良い習慣を身につけましょう。第二に、緑の野菜、ニンジン、トマト、ほうれん草、キャベツなど、ビタミンを含んだ食品をもっと食べましょう。バナナやリンゴなどの果物ももっと食べたほうがいいでしょう。 3つ目は、調理には植物油を使用し、食べる料理は主に煮込み料理、蒸し料理、蒸し料理にするということです。 4番目に、赤身の肉、鶏肉、魚、クルミ、黒キノコ、昆布、海藻などを定期的に食べましょう。 5番目に、胆汁分泌を促進し、胆管括約筋を緩め、胆汁生成効果のあるサンザシ、黒プラム、トウモロコシのひげなどの食品をもっと食べましょう（お茶にしてゆっくり飲みます）。 6. 乾燥した食事をとり、胃を空っぽのまま長時間放置しないでください。

さらに、動物の心臓、肝臓、脳、腸、卵黄、保存卵、キャビア、チョコレートなど、コレステロールを多く含む食品の摂取も避けるべきです。脂肪分の多い肉、ラード、揚げ物などの高脂肪食品の摂取は避けてください。また、脂肪分が多すぎると胆嚢が収縮して痛みを引き起こす可能性があるため、油分の多いペストリーを食べすぎることもお勧めできません。お祭りや親戚や友人との集まりの際には、食べ過ぎや飲み過ぎを避けてください。食べ過ぎると大量の胆汁の分泌が促進され、胆嚢が強く収縮して胆嚢炎、局所疝痛などを引き起こすからです。4番目に、唐辛子、ラー油、五香粉、花椒粉などの辛い調味料の摂取を避けてください。5番目に、喫煙、飲酒、コーヒーなどを避けてください。これらの刺激性の食品は、胃酸過多、胆嚢の激しい収縮を引き起こし、胆管開口部の括約筋のけいれんや胆汁汗の排泄困難を引き起こし、胆汁疝痛を誘発する可能性があります。ビタミンAとビタミンCが豊富な野菜や果物、魚や魚介類は、胆嚢や湿気を取り除き、結石を溶かす効果があるので、もっと食べるべきです。

最近の研究では、ナッツの摂取が胆石のリスクを軽減する可能性があることも判明しています。健康的な食事に含まれる脂肪の大部分はナッツから得られます。